2025年廣西“三月三”法定假日為 3月31日（星期一） ，根據(jù)廣西壯族自治區(qū)人民政府辦公廳發(fā)布的通知，放假安排如下：
一、放假時(shí)間
具體日期 ：2025年3月31日至4月1日，共3天；
調(diào)休說(shuō)明 ：與3月30日（星期日）、4月2日（星期四）連休，形成 4天連休 的假期安排。
二、注意事項(xiàng)
官方依據(jù) ：以上信息以廣西壯族自治區(qū)人民政府辦公廳發(fā)布的官方文件為準(zhǔn)；
活動(dòng)內(nèi)容 ：期間包含歌圩、制作五色糯米飯、品嘗油茶等傳統(tǒng)民俗活動(dòng)，可體驗(yàn)民族風(fēng)情；
值班要求 ：各地需做好值班和安全保障工作，確保節(jié)日期間社會(huì)穩(wěn)定。
如需進(jìn)一步確認(rèn)，建議通過(guò)廣西官方渠道或權(quán)威媒體報(bào)道核實(shí)信息。
??秋季潤(rùn)燥養(yǎng)生滋補(bǔ)的茶，首選百合銀耳茶、西洋參茶和枸杞菊花茶? ?，這些茶飲能有效緩解秋燥帶來(lái)的口干、咳嗽等問(wèn)題，兼具滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃等功效。下面分點(diǎn)介紹其配方與作用： ??百合銀耳茶? ?：百合潤(rùn)肺安神，銀耳富含膠原蛋白，搭配紅棗或枸杞煮水，適合緩解皮膚干燥和失眠。冰糖調(diào)味可增強(qiáng)潤(rùn)燥效果，但糖尿病患者需慎用。 ??西洋參麥冬茶? ?：西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，麥冬增強(qiáng)生津作用，適合熬夜或氣虛者
2024年廣西秋季學(xué)期總天數(shù)為 120天 ，具體安排如下： 一、秋季學(xué)期時(shí)間范圍 開(kāi)始時(shí)間 ：2024年8月31日（部分學(xué)校8月26日或28日開(kāi)學(xué)，但整個(gè)秋季學(xué)期以9月2日開(kāi)學(xué)為準(zhǔn)） 結(jié)束時(shí)間 ：2025年1月20日（部分學(xué)校寒假?gòu)?月20日或20日結(jié)束） 二、各市具體安排 南寧市 暑假：7月6日—8月27日，共56天 開(kāi)學(xué)：2024年9月2日 柳州市 暑假：7月13日—8月30日
可以適量食用，但不建議長(zhǎng)期大量攝入。 懷孕八個(gè)半月的孕婦如果 長(zhǎng)期大量食用雞肫 （即雞胃），可能會(huì)對(duì)自身和胎兒健康產(chǎn)生一定影響。雖然雞肉及其部分部位如雞肫富含蛋白質(zhì)、維生素B族及鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，但若攝入過(guò)量或方式不當(dāng)，則可能帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。在飲食中應(yīng)保持均衡與適度。 一、 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析 對(duì)比項(xiàng) 雞肫 其他常見(jiàn)肉類（如瘦豬肉、牛肉） 蛋白質(zhì)含量（每100g） 23g
可能增加消化負(fù)擔(dān)或營(yíng)養(yǎng)失衡風(fēng)險(xiǎn)，但適量食用且處理得當(dāng)則益處顯著。 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期食用牛肚 的影響需結(jié)合食用頻率、處理方式及個(gè)體差異綜合評(píng)估。牛肚富含蛋白質(zhì) 、鐵 、鋅 及維生素B12 ，可支持胎兒發(fā)育并預(yù)防孕婦貧血，但過(guò)量或不當(dāng)食用可能引發(fā)消化問(wèn)題或代謝壓力。 一、長(zhǎng)期食用的潛在益處 營(yíng)養(yǎng)供給 蛋白質(zhì) ：促進(jìn)胎兒組織生長(zhǎng)，維持孕婦肌肉健康。 鐵與維生素B12 ：降低貧血風(fēng)險(xiǎn)，支持胎兒神經(jīng)發(fā)育。
秋季養(yǎng)生茶推薦如下，結(jié)合傳統(tǒng)茶飲與現(xiàn)代保健需求整理，分類型供參考： 一、潤(rùn)肺止咳類 菊花茶 清肝明目，疏散秋燥，適合干咳、口干、目赤等癥狀?？纱钆浔窃鰪?qiáng)潤(rùn)肺效果。 桔紅養(yǎng)生茶 活理氣止咳，潤(rùn)肺化痰，對(duì)痰多粘稠、不易咯出者療效顯著。需隔水蒸煮20分鐘以保留藥效。 陳皮茶 輔助化痰止咳，適合秋燥引起的咳嗽?？蓡为?dú)飲用或搭配杏仁、甘草增強(qiáng)效果。 二、清熱降火類 金銀花茶 清熱解毒，緩解感冒發(fā)熱
秋季養(yǎng)生茶通過(guò)?滋陰潤(rùn)燥、調(diào)理脾胃、增強(qiáng)免疫力 ?等作用，幫助人體適應(yīng)季節(jié)變化，緩解秋燥帶來(lái)的不適。其天然成分能溫和調(diào)節(jié)身體機(jī)能，是簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方式。 秋季干燥易傷肺陰，飲用菊花茶、銀耳茶等可潤(rùn)肺生津，減少口干舌燥、皮膚干裂等問(wèn)題。桂花茶、陳皮普洱茶等溫性茶飲能促進(jìn)脾胃運(yùn)化，改善食欲不振和腹脹。富含維生素C的玫瑰茄茶、紅棗枸杞茶可提升抵抗力，降低換季感冒風(fēng)險(xiǎn)。羅漢果茶、金銀花茶等含抗氧化物質(zhì)
秋季養(yǎng)生泡茶推薦 秋季養(yǎng)生泡茶的最佳選擇包括菊花茶、枸杞茶、紅棗茶、普洱茶和羅漢果茶 。這些茶飲不僅能幫助緩解秋季干燥，還能增強(qiáng)免疫力，調(diào)理身體。以下是具體推薦及其功效： 1.菊花茶清熱解毒：菊花茶具有清熱解毒的功效，非常適合秋季干燥氣候，能有效緩解因天氣干燥引起的喉嚨不適和眼睛干澀。明目養(yǎng)肝：菊花富含維生素A，有助于保護(hù)視力，緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼帶來(lái)的疲勞。抗氧化：菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用
八個(gè)半月的孕婦長(zhǎng)期食用豬骨可能帶來(lái)以下影響 ： 在懷孕八個(gè)半月時(shí)，孕婦的飲食選擇對(duì)胎兒的發(fā)育和自身的健康至關(guān)重要。長(zhǎng)期食用豬骨可能帶來(lái)以下影響： 一、豬骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鈣含量豐富 ：豬骨是鈣的良好來(lái)源，有助于胎兒骨骼的發(fā)育。 蛋白質(zhì)含量 ：豬骨含有一定量的的動(dòng)物蛋白，可提供孕婦和胎兒所需的氨基酸。 其他礦物質(zhì) ：豬骨還含有磷、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能有積極作用。 營(yíng)養(yǎng)成分
雞肉、豬骨、五指毛桃 五指毛桃煲湯是廣東經(jīng)典藥膳，搭配合理可發(fā)揮其潤(rùn)肺健脾、祛濕補(bǔ)虛的養(yǎng)生功效。以下是綜合多個(gè)權(quán)威做法的推薦搭配及步驟： 一、經(jīng)典搭配推薦 五指毛桃燉雞湯 食材 ：五指毛桃30克、老母雞1只（約1斤）、紅棗5顆、生姜3片、鹽適量 功效 ：潤(rùn)肺祛濕，清補(bǔ)身體，適合秋冬季節(jié)。 五指毛桃豬骨湯 食材 ：五指毛桃50克、豬骨500克、枸杞一小把、紅棗10顆、姜片3片、鹽適量 功效
可能導(dǎo)致鉛中毒、胎兒發(fā)育異常及妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)上升。 孕期長(zhǎng)期食用含鉛量高的豬肝 （尤其來(lái)源不明或未經(jīng)檢測(cè)的豬世鉛肝 ），會(huì)通過(guò)胎盤(pán)將鉛 傳遞給胎兒，干擾其神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼及造血系統(tǒng)發(fā)育，同時(shí)增加孕婦貧血、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)。 （一）對(duì)胎兒的潛在危害 神經(jīng)系統(tǒng)損傷 鉛 可破壞胎兒腦細(xì)胞分化，導(dǎo)致出生后認(rèn)知障礙 、學(xué)習(xí)能力下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，產(chǎn)前鉛暴露可使后代腦容量減少5%-10%。 生長(zhǎng)發(fā)育遲緩 對(duì)比項(xiàng)
廣西2024年夏季溫度特點(diǎn)如下： 一、整體氣溫范圍 氣溫波動(dòng)區(qū)間 桂北山區(qū)及百色市南部山區(qū)：25~28℃（比常年偏高0.5~1.0℃） 其余大部地區(qū)：28~30℃（比常年偏高0.1~1.0℃） 全區(qū)平均氣溫：25℃（比常年偏高0.4℃） 高溫日數(shù)與熱浪 高溫日數(shù)偏多，出現(xiàn)階段性高溫?zé)崂诉^(guò)程，7月15日桂東、左右江河谷地區(qū)曾發(fā)布高溫藍(lán)色預(yù)警，局地最高氣溫達(dá)37℃以上。 二、區(qū)域差異
長(zhǎng)期過(guò)量食用鰻鱺對(duì)孕婦和胎兒可能帶來(lái)負(fù)面影響。 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期吃鰻鱺，可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生一定的影響。鰻鱺雖然富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，但如果長(zhǎng)期過(guò)量食用，可能引發(fā)汞超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)失衡、消化不良等問(wèn)題，甚至增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。 一、鰻鱺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與潛在風(fēng)險(xiǎn) 1. 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 鰻鱺含有豐富的蛋白質(zhì) 、維生素A 、維生素E 、鈣 、磷 、鐵 和DHA 等營(yíng)養(yǎng)成分
適量攝入可補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，但需警惕過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn) 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期食用黃魚(yú)對(duì)母嬰健康的影響需從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與潛在風(fēng)險(xiǎn)兩方面綜合評(píng)估。黃魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素，有助于胎兒發(fā)育，但過(guò)量食用或個(gè)體敏感可能引發(fā)健康問(wèn)題。 一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源黃魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，蛋白質(zhì)含量高達(dá)17.9g/100g13，含必需氨基酸種類齊全，可促進(jìn)孕婦組織修復(fù)及胎兒肌肉骨骼發(fā)育。 2
適量 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期食用鯧魚(yú)可能帶來(lái)益處，但需注意適量，避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。 一、鯧魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ：每100克鯧魚(yú)含15.6克蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 不飽和脂肪酸 ：富含DHA和EPA，對(duì)胎兒大腦和視力發(fā)育至關(guān)重要。 微量元素 ：含鈣、鐵、硒等，有助于預(yù)防孕婦貧血和胎兒骨骼發(fā)育。 二、長(zhǎng)期食用的潛在風(fēng)險(xiǎn) 重金屬汞含量 ：鯧魚(yú)可能含有汞，長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致汞中毒
適量食用有益，但長(zhǎng)期過(guò)量可能引發(fā)消化不良、營(yíng)養(yǎng)失衡或重金屬風(fēng)險(xiǎn) 懷孕八個(gè)半月 時(shí)，墨魚(yú) 作為高蛋白、低脂肪的海鮮，短期適量食用可補(bǔ)充鐵、鈣、維生素B12 等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，但長(zhǎng)期大量攝入可能導(dǎo)致膽固醇升高、消化負(fù)擔(dān)加重 或潛在汞暴露風(fēng)險(xiǎn) ，需結(jié)合體質(zhì)與攝入量綜合評(píng)估。 一、長(zhǎng)期食用墨魚(yú)的潛在益處 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 蛋白質(zhì)與微量元素 ：每100克墨魚(yú)含約15.2克蛋白質(zhì) 及鐵、鋅、硒 ，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期食用橡皮魚(yú)可能引發(fā)汞中毒風(fēng)險(xiǎn)，建議嚴(yán)格控制攝入頻率。 孕婦長(zhǎng)期食用橡皮魚(yú)（如鯊魚(yú)、劍魚(yú)等深海魚(yú)類）可能導(dǎo)致汞蓄積，影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。根據(jù) FDA 指南，此類魚(yú)類每周攝入量應(yīng)不超過(guò)1 次 ，單次不超過(guò)170 克 。若頻繁食用（如每周超過(guò) 2次），可能造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷、免疫力下降或妊娠并發(fā)癥。 一、橡皮魚(yú)的潛在危害 1. 汞含量超標(biāo) 橡皮魚(yú)屬于食物鏈頂端掠食者
可能引發(fā)甲狀腺功能異常、消化系統(tǒng)不適或過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格控制攝入量。 妊娠晚期長(zhǎng)期大量食用海蜇 可能因營(yíng)養(yǎng)失衡或潛在危害影響母嬰健康，需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)與食用方式綜合評(píng)估。 一、營(yíng)養(yǎng)與健康影響 碘過(guò)量風(fēng)險(xiǎn) 海蜇 富含碘元素，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能導(dǎo)致孕婦甲狀腺功能亢進(jìn) ，干擾胎兒神經(jīng)發(fā)育。 對(duì)比表格： 營(yíng)養(yǎng)素 每日推薦攝入量（孕婦） 100g海蜇含量 潛在風(fēng)險(xiǎn) 碘 220μg 約130μg 甲狀腺功能紊亂
懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期吃人乳會(huì)怎么樣？ 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期吃人乳會(huì)怎么樣？ 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期吃人乳會(huì)怎么樣？ 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期吃人乳，對(duì)孕婦和胎兒的健康都會(huì)產(chǎn)生顯著影響。長(zhǎng)期攝入他人乳汁可能缺乏母乳中特有的營(yíng)養(yǎng)成分，如免疫因子、抗體和乳鐵蛋白，這些成分對(duì)嬰兒的免疫系統(tǒng)和腸道健康至關(guān)重要。他人乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分可能與母乳不同，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響胎兒的正常發(fā)育。長(zhǎng)期飲用他人乳汁可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)
不可以 懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期食用烏梢蛇會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。烏梢蛇作為一種野生動(dòng)物，其體內(nèi)可能攜帶多種病原體和寄生蟲(chóng)，且含有較高的重金屬殘留，這些物質(zhì)可能對(duì)孕婦的免疫系統(tǒng)和胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。烏梢蛇在中醫(yī)中雖有藥用價(jià)值，但其藥性強(qiáng)烈，不適合孕婦長(zhǎng)期食用。 一、烏梢蛇的潛在健康風(fēng)險(xiǎn) 病原體和寄生蟲(chóng)感染風(fēng)險(xiǎn) 烏梢蛇作為野生動(dòng)物，其體內(nèi)可能攜帶多種病原體，如沙門(mén)氏菌、李斯特菌等
懷孕八個(gè)半月長(zhǎng)期大量吃枇杷可能會(huì)引發(fā)胃腸道不適、血糖波動(dòng)等問(wèn)題，但適量食用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等 懷孕八個(gè)半月時(shí)，胎兒發(fā)育較為穩(wěn)定，但孕婦的飲食仍需謹(jǐn)慎。枇杷是一種常見(jiàn)水果，若長(zhǎng)期食用，情況會(huì)因食用量而異。適量食用枇杷對(duì)孕婦和胎兒有益，但長(zhǎng)期大量食用則可能帶來(lái)不良影響。 一、適量食用的好處 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ：枇杷富含維生素 C、B 族維生素以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、果酸以及膳食纖維等
