運(yùn)動完立刻洗澡容易頭暈，主要是因?yàn)檫\(yùn)動后身體血液循環(huán)還處于活躍狀態(tài)，立刻洗澡會使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦部供血相對減少。

這就好比一條正在快速流淌的河流，突然遇到河道變寬，水流就會分散，流向某些地方的水就會相對減少。運(yùn)動時(shí)，大量的血液流向肌肉等運(yùn)動器官，幫助提供能量和代謝廢物。而運(yùn)動結(jié)束后，身體的血液循環(huán)還沒來得及恢復(fù)正常，如果這時(shí)馬上洗澡，尤其是熱水澡，皮膚血管會迅速擴(kuò)張，更多的血液流向皮膚表面。這樣一來，供應(yīng)腦部的血液就相對減少了，從而引起頭暈。

相關(guān) QA： - 問：運(yùn)動完多久洗澡比較合適？答：一般建議運(yùn)動結(jié)束 30 分鐘左右，待身體恢復(fù)平靜、心跳和呼吸平穩(wěn)后再洗澡。 - 問：運(yùn)動完可以洗冷水澡嗎？答：不建議，冷水澡會導(dǎo)致血管收縮，可能引起身體不適。 - 問：如果運(yùn)動完立刻洗澡頭暈了怎么辦？答：應(yīng)立即停止洗澡，找個通風(fēng)、安靜的地方坐下或躺下休息，喝點(diǎn)溫水，一般很快能緩解，如果頭暈持續(xù)不緩解，要及時(shí)就醫(yī)。