晚上睡足八小時(shí)白天仍困，可能是睡眠質(zhì)量不佳，也可能是身體存在某些健康問(wèn)題，比如貧血、甲狀腺功能減退等。

睡眠就像給身體充電，如果只是時(shí)間夠了，但充電的過(guò)程中老是被打斷（比如多夢(mèng)、易醒），或者充電的線路有問(wèn)題（身體的某些機(jī)能異常），那即便睡了八小時(shí)，電量也可能沒(méi)充滿，白天就還是會(huì)困。就好比手機(jī)充電，雖然插著充了一整晚，但如果插頭接觸不良，第二天電量還是不夠用。另外，貧血就如同身體里運(yùn)輸氧氣的小火車(chē)動(dòng)力不足，沒(méi)法給各個(gè)器官提供足夠的能量，人就容易困；甲狀腺功能減退時(shí)，身體的新陳代謝變慢，就像機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)速度減慢，也會(huì)讓人感到困倦。

QA： - 問(wèn)：睡眠質(zhì)量不好怎么改善？ 答：可以通過(guò)保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、睡前避免使用電子設(shè)備等方法來(lái)改善。 - 問(wèn)：貧血怎么判斷？ 答：可以通過(guò)觀察是否經(jīng)常頭暈、乏力、面色蒼白，或者去醫(yī)院做血常規(guī)檢查來(lái)判斷。 - 問(wèn)：甲狀腺功能減退能治好嗎？ 答：大多數(shù)甲狀腺功能減退通過(guò)規(guī)范的治療，比如補(bǔ)充甲狀腺激素，是可以有效控制癥狀，改善生活質(zhì)量的，但可能需要長(zhǎng)期治療和隨訪。