經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的皮膚暗沉，首先要盡量保證充足的睡眠，同時多吃富含維生素 C 和 E 的食物，做好皮膚的清潔和保濕。
熬夜會打亂身體的生物鐘，就像一個混亂的工廠，生產(chǎn)不出好的產(chǎn)品。皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會受到影響，老舊細(xì)胞不能及時脫落，新細(xì)胞生成緩慢，就會讓皮膚看起來暗沉無光。維生素 C 和 E 就像是皮膚的“保養(yǎng)劑”，能抗氧化，幫助修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞。做好清潔能去除污垢，保濕則能讓皮膚細(xì)胞喝飽水，恢復(fù)活力。
相關(guān) QA： 1. 問：熬夜后長痘痘怎么辦？ 答：熬夜后長痘痘，要注意皮膚清潔，避免用手?jǐn)D壓痘痘，調(diào)整作息，少吃辛辣油膩食物。 2. 問：熬夜會讓皮膚松弛嗎？ 答：會的，熬夜會影響皮膚的膠原蛋白生成，就像房子的支柱不夠堅固，皮膚就容易松弛。所以要盡量減少熬夜。 3. 問：有沒有改善熬夜皮膚的面膜推薦？ 答：可以選擇含有透明質(zhì)酸、煙酰胺等成分的面膜，比如某些品牌的補(bǔ)水保濕面膜或美白面膜，但使用面膜只是輔助，關(guān)鍵還是要調(diào)整作息。
