鋅元素缺乏可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降、傷口愈合緩慢、皮膚粗糙等表現(xiàn)。

鋅就像是身體這部大機(jī)器里的一個(gè)重要小零件，如果缺少了它，機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)出問(wèn)題。比如說(shuō)，食欲不振就好像機(jī)器的“進(jìn)料口”出了故障，不想吃東西，營(yíng)養(yǎng)也就跟不上；生長(zhǎng)發(fā)育遲緩如同機(jī)器的“成長(zhǎng)部件”運(yùn)作緩慢，孩子長(zhǎng)不高、長(zhǎng)不壯；免疫力下降好比機(jī)器的“防護(hù)盾牌”變薄了，容易生??；傷口愈合緩慢就像機(jī)器的“修復(fù)小組”工作效率低，受傷了很久都好不了；皮膚粗糙仿佛機(jī)器的“外觀保養(yǎng)”沒(méi)做好，皮膚變得不光滑。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：怎樣知道自己是不是缺鋅？ 回答：可以通過(guò)抽血化驗(yàn)來(lái)檢測(cè)血液中的鋅含量，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢測(cè)結(jié)果判斷是否缺鋅。
問(wèn)題 2：哪些食物富含鋅？ 回答：像生蠔、扇貝等海鮮，還有瘦肉、豬肝、核桃等食物都富含鋅。
問(wèn)題 3：補(bǔ)鋅過(guò)量會(huì)怎樣？ 回答：補(bǔ)鋅過(guò)量可能會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適，還可能影響其他礦物質(zhì)的吸收，就像往機(jī)器里加了太多零件，反而會(huì)卡住。