200克
白玉櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，適合減肥人群適量食用。它不含脂肪，熱量低，含有多種維生素和碳水化合物，有助于增強新陳代謝和排毒。減肥期間，合理控制攝入量并結(jié)合運動，是可以吃白玉櫻桃的。

（一、白玉櫻桃的營養(yǎng)成分分析）
白玉櫻桃富含維生素C、維生素A、鉀、鎂和抗氧化物質(zhì)，這些成分對身體健康有積極作用。其果肉硬而脆，味道甘甜，且貯藏時間較長，是一種較為理想的水果選擇。

1. 白玉櫻桃的熱量與減肥關(guān)系
   白玉櫻桃的熱量攝入相對較低，每100克約46千卡，因此在減肥期間適量食用不會對體重造成明顯影響。但需要注意總熱量攝入，避免過量食用。

2. 白玉櫻桃的食用建議
   減肥人群在食用白玉櫻桃時，建議每天攝入量不超過200克，并注意搭配其他低熱量、高纖維的食物，如蔬菜和粗糧，以達到均衡營養(yǎng)的目的。

3. 白玉櫻桃的保健功效
   白玉櫻桃具有祛風勝濕、活血止痛的功效，有助于增強身體抗病能力，同時其抗氧化物質(zhì)對新陳代謝有積極作用，適合減肥人群在飲食中適量加入。

白玉櫻桃在減肥期間是可以適量食用的，但需注意攝入量和整體飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合科學的運動方式，才能達到良好的減脂效果。