可以吃，但需適量
孕婦在懷孕10多天時(shí)適量食用神秘果對(duì)身體有一定的好處，但也存在一些潛在的壞處。
一、好處
豐富的營養(yǎng)成分
- 醣蛋白：神秘果果肉含有豐富奇特的醣蛋白，有助于調(diào)節(jié)味覺。
- 維生素C：有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。
- KI（碘）：對(duì)胎兒的甲狀腺發(fā)育有重要作用。
- 檸檬酸、琥珀酸、草酸等：參與體內(nèi)代謝，有助于維持身體健康。
- 天然固醇：種子中含有，對(duì)心血管健康有益。
- 微量礦物元素：葉子中含有鈉、鉀、鈣、鎂等，對(duì)孕婦和胎兒的健康發(fā)育有重要作用。
促進(jìn)消化
神秘果的酸甜口感可以刺激唾液和胃液的分泌，促進(jìn)消化。
調(diào)節(jié)味覺
食用神秘果后，味覺會(huì)暫時(shí)改變，使酸味食物嘗起來變甜，這對(duì)于不喜歡酸味的孕婦來說可能是一個(gè)好處。
二、壞處
腸胃負(fù)擔(dān)
孕婦的腸胃較為敏感，過量食用神秘果可能導(dǎo)致腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。
味覺改變的潛在風(fēng)險(xiǎn)
- 神秘果引起的味覺改變可能持續(xù)數(shù)小時(shí)，這可能導(dǎo)致孕婦在不知情的情況下過量食用其他食物，尤其是辣的食物，從而損傷胃腸。
- 兒童食用后可能不覺得藥苦，導(dǎo)致在無人監(jiān)督的情況下服藥過量，引起中毒。雖然這是針對(duì)兒童的風(fēng)險(xiǎn)，但孕婦也應(yīng)警惕類似情況的發(fā)生。
涼性水果
神秘果屬于涼性水果，孕婦食用過多可能對(duì)體質(zhì)產(chǎn)生影響，尤其是對(duì)于本身體質(zhì)偏寒的孕婦來說。
三、食用建議
- 適量食用：孕婦應(yīng)適量食用神秘果，每天1-2個(gè)為宜，避免過量。
- 選擇成熟果實(shí)：挑選顏色深紅、有彈性、無畸形的成熟果實(shí)，以確?？诟泻蜖I養(yǎng)價(jià)值。
- 避免空腹食用：最好在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間食用，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
- 注意個(gè)體差異：如果孕婦食用神秘果后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止食用，并咨詢醫(yī)生。
通過以上分析，孕婦在懷孕10多天時(shí)適量食用神秘果對(duì)身體有一定的好處，但也需要注意潛在的壞處，并根據(jù)自身情況做出合理的食用選擇。
