月經(jīng)來了肚子疼腰疼通常是由于著涼受寒、過度勞累、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 著涼受寒：女性經(jīng)期身體抵抗力下降，若此時著涼，寒氣侵入身體，會導(dǎo)致氣血不暢。癥狀表現(xiàn)為小腹冷痛、腰部酸痛，常伴有手腳冰涼。可通過熱敷腹部和腰部來緩解，比如使用熱水袋，每次 20 分鐘左右，一天多次，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 2. 過度勞累：經(jīng)期女性身體較虛弱，若過度勞累，易使盆腔充血加重，引發(fā)肚子疼和腰疼。會感覺腰部墜脹、酸痛，腹部疼痛加劇。應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動量，保證充足睡眠，睡前可泡個熱水澡，放松身心，緩解疲勞帶來的不適。 3. 飲食不當(dāng)：經(jīng)期食用生冷或辛辣食物，會刺激子宮收縮，影響經(jīng)血排出，導(dǎo)致肚子疼腰疼。可能伴有腹瀉或消化不良。這時要調(diào)整飲食，多喝溫?zé)岬募t糖水，吃溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥，避免刺激性食物，有助于緩解癥狀。 4. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。異位的內(nèi)膜在經(jīng)期也會出血，刺激周圍組織引發(fā)疼痛。癥狀表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的痛經(jīng)、慢性盆腔痛等。治療可口服孕三烯酮膠囊、醋酸甲地孕酮片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵醫(yī)囑用藥。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。炎癥刺激盆腔組織，導(dǎo)致月經(jīng)期間盆腔充血加重，從而引起肚子疼和腰疼。常有下腹疼痛、陰道分泌物增多等癥狀?？墒褂眉紫踹蚱⒀醴承瞧?、頭孢呋辛酯片等藥物治療，用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是激素波動，子宮肌瘤，子宮腺肌病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)來了肚子疼腰疼。建議注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動，少吃生冷辛辣食物?？捎脽崴鼰岱蟾共亢脱烤徑馓弁?。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行 B 超等檢查，以明確病因。