姨媽期指的是月經(jīng)期,月經(jīng)期也是可以喝綠茶的,但應(yīng)注意適量。
1、綠茶當(dāng)中的主要成分為茶多酚和咖啡因,女性適量飲用可以起到提神醒腦等多種作用,而且可改善月經(jīng)期出現(xiàn)的困乏和疲勞等不適感。但需注意要適量,因為綠茶具有興奮作用,若一次性飲用過多,可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠多夢和煩躁不安等不良反應(yīng)。
2、如果女性月經(jīng)量本身比較少或者是有痛經(jīng)的現(xiàn)象,一般是不宜多喝綠茶的,因為綠茶屬于涼性的飲品,如果大量飲用綠茶,可能會造成月經(jīng)量減少或者是加重痛經(jīng)的不適癥狀等。
女性在月經(jīng)期間一般沒有特殊禁忌,應(yīng)正常合理飲食,并且注意飲食方面的均衡營養(yǎng),在月經(jīng)期間可以多喝溫開水、熱牛奶等,同時也可適當(dāng)增加肉類的攝入,補充機體的營養(yǎng)所需。在月經(jīng)期間注意禁止發(fā)生性生活,并且注意局部衛(wèi)生清潔,避免發(fā)生上行感染。