女性氣血虛可以喝湯。日常生活中許多湯可以起到補氣養(yǎng)血的作用,而效果最好的是四物排骨湯。
四物湯是一個中藥方,具有補氣活血、補血的功能。排骨具有非常高的營養(yǎng)價值,含有豐富的膠原蛋白、維生素以及鐵元素,是補血的佳品。
四物湯和排骨一起集合燉出的湯味道鮮美,又可以補充人體所需的能量、礦物質(zhì)。尤其鐵元素菜在排骨類含量比較高,對補血效果很好。排骨中含有大量的膠原纖維,還具有美容養(yǎng)顏的作用。加之四物湯具有補氣養(yǎng)血的作用,二者結(jié)合可以很好的提高人體的氣血,而且有很好的補血作用。