??孕23周2天吃白蘿卜可補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力,還對胎兒發(fā)育有積極作用??。
- ??補充關(guān)鍵營養(yǎng)??:白蘿卜富含維生素C、維生素A、鉀、鎂等多種維生素與礦物質(zhì),可為孕婦和胎兒提供必要營養(yǎng)支持,促進胎兒健康發(fā)育,例如維生素C能助力胎兒細胞生長與修復。
- ??促進消化??:其含有的膳食纖維可促進腸道蠕動,有效緩解孕婦常見的便秘問題,讓孕婦消化更順暢。
- ??增強免疫力??:維生素C和某些活性成分具備抗氧化、抗炎特性,能增強孕婦免疫力,降低孕期患病風險,更好地抵御外界病菌。
- ??利于胎兒發(fā)育??:白蘿卜中的芥子油、淀粉酶等成分能助力胎兒發(fā)育,為胎兒成長營造良好環(huán)境。不過白蘿卜性涼,孕婦切勿過量食用,以防腸胃不適。