當(dāng)餐后血糖達(dá)到13.9 mmol/L，這已經(jīng)遠(yuǎn)超正常范圍（正常餐后2小時血糖應(yīng)<7.8 mmol/L）。如果多次測量均高于11.1 mmol/L，通?？稍\斷為糖尿病。年輕人出現(xiàn)這樣的高血糖，可能與胰島素抵抗、遺傳因素或不良生活方式有關(guān)。
高血糖的可能原因
| 因素 | 影響機(jī)制 | 典型表現(xiàn) |
|---|---|---|
| 胰島素抵抗 | 細(xì)胞對胰島素反應(yīng)下降，血糖難進(jìn)入細(xì)胞 | 肥胖、腰圍增大、黑棘皮病 |
| β細(xì)胞功能減退 | 胰腺無法分泌足夠胰島素 | 空腹血糖升高、糖化血紅蛋白超標(biāo) |
| 高碳水飲食 | 短時間內(nèi)血糖飆升，加重胰島素負(fù)擔(dān) | 餐后血糖波動大、易疲勞 |
| 缺乏運(yùn)動 | 肌肉對葡萄糖攝取減少，胰島素敏感性下降 | 久坐、代謝綜合征 |
| 遺傳傾向 | 家族糖尿病史增加患病風(fēng)險 | 父母或近親有糖尿病 |
高血糖的潛在危害
長期血糖失控會損害血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等風(fēng)險。短期內(nèi)，若血糖持續(xù)高于16.7 mmol/L，可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA），需緊急就醫(yī)。
應(yīng)對措施
- 醫(yī)學(xué)檢查：建議做糖化血紅蛋白（HbA1c）和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），確認(rèn)診斷。
- 生活方式調(diào)整：減少精制糖和精制碳水，增加膳食纖維，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。
- 藥物治療：若確診糖尿病，可能需要二甲雙胍、SGLT-2抑制劑或胰島素治療。
28歲出現(xiàn)高血糖并非小事，及早干預(yù)可逆轉(zhuǎn)或延緩并發(fā)癥。建議盡快就醫(yī)，制定個性化管理方案。
