那天晚上，小張像往常一樣刷著手機準備睡覺，順手測了下血糖——15.1！這個數(shù)字讓他瞬間清醒。他心想：“我才27歲，平時連感冒都很少，怎么會……”
如果你也和小張一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己的睡前血糖飆到15.1 mmol/L，先別慌，但千萬別不當回事。這個數(shù)字背后可能藏著比你想象中更嚴重的問題。
血糖15.1意味著什么？
想象一下，你的血液里突然多了這么多糖，就像往一杯清水里猛倒蜂蜜，黏稠得連血管都在“抗議”。正常人的睡前血糖應(yīng)該在4.4-7.8 mmol/L之間，而你的15.1已經(jīng)高出了將近2倍！
這種情況可能指向兩種危險：
- 短期風險：酮癥酸中毒（一種可能危及生命的急性并發(fā)癥），尤其如果你還感到口渴、頻繁上廁所，甚至呼吸有爛蘋果味——別猶豫，立刻去醫(yī)院。
- 長期風險：持續(xù)高血糖會像“慢性毒藥”一樣，悄悄損傷你的神經(jīng)、血管和器官。
為什么27歲會出現(xiàn)這么高的血糖？
年輕人血糖高，往往逃不開這幾個原因：
- 胰島素抵抗：最常見于長期熬夜、壓力大、愛吃外賣的上班族。你的身體還在分泌胰島素，但細胞已經(jīng)“聽不見”它的指令了。
- 1型糖尿病：雖然多見于兒童，但成年人也可能突然發(fā)病。如果你最近莫名消瘦，哪怕吃得不少，也要警惕。
- 大意惹的禍：比如晚餐吃了一大盤炒飯+奶茶，或者忘記打胰島素（如果你已經(jīng)是糖友）。
今晚你能做什么？
如果血糖15.1但暫時沒有不適，先按這三步走：
- 測酮體：藥店的尿酮試紙就能測。如果陽性，別等了，直接去醫(yī)院。
- 喝水——但別喝含糖飲料！選擇淡鹽水或無糖電解質(zhì)水，每小時一杯，避免脫水。
- 記錄：把今晚吃的食物、運動量、甚至情緒波動都記下來，明天帶給醫(yī)生看。
特別注意：千萬別以為“睡一覺就好了”，也別擅自加大藥量——這就像用滅火器去撲滅森林大火，可能適得其反。
接下來怎么辦？
血糖不會無緣無故升高，你需要盡快搞清楚背后的原因：
- 去醫(yī)院查什么：除了空腹血糖，一定要做糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽檢測。前者看你過去3個月的平均血糖，后者判斷你的胰島功能是否正常。
- 日常監(jiān)測：考慮買一個動態(tài)血糖儀（比如雅培瞬感），它能讓你看到食物、運動對血糖的實時影響，比扎手指更有用。
一個小提醒
高血糖不是“老年病”。我見過太多20多歲的年輕人，因為忽視早期信號，直到出現(xiàn)并發(fā)癥才后悔莫及。你的身體正在發(fā)出警報——是時候認真對待它了。
（明天一早，先給自己掛個內(nèi)分泌科的號吧。）
