14.8 mmol/L 的血糖值已經(jīng)超出了正常范圍，但不能僅憑一次測量結(jié)果就確診為糖尿病。
血糖水平的測量結(jié)果需要結(jié)合多種因素進行綜合判斷，包括測量時間、是否空腹、是否有其他相關(guān)癥狀等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖水平在 7.0 mmol/L 及以上，或任意時間血糖水平在 11.1 mmol/L 及以上，且伴有糖尿病癥狀（如多飲、多尿、多食和體重下降），才能確診為糖尿病。
一、血糖水平的分類
- 正常血糖水平：空腹血糖水平在 3.9-6.1 mmol/L 之間，餐后 2 小時血糖水平在 7.8 mmol/L 以下。
- 糖尿病前期：空腹血糖水平在 6.1-7.0 mmol/L 之間，或餐后 2 小時血糖水平在 7.8-11.1 mmol/L 之間。
- 糖尿病：空腹血糖水平在 7.0 mmol/L 及以上，或任意時間血糖水平在 11.1 mmol/L 及以上，且伴有糖尿病癥狀。
| 分類 | 空腹血糖水平（mmol/L） | 餐后 2 小時血糖水平（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常血糖水平 | 3.9-6.1 | ≤7.8 |
| 糖尿病前期 | 6.1-7.0 | 7.8-11.1 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
二、影響血糖水平的因素
- 飲食：高糖、高脂肪、高熱量的食物會導(dǎo)致血糖水平升高。
- 運動：適量的運動可以降低血糖水平，而缺乏運動則可能導(dǎo)致血糖水平升高。
- 藥物：某些藥物（如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等）可能會導(dǎo)致血糖水平升高。
- 疾病：某些疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M、庫欣綜合征等）可能會導(dǎo)致血糖水平升高。
- 應(yīng)激：情緒激動、感染、手術(shù)等應(yīng)激狀態(tài)可能會導(dǎo)致血糖水平升高。
三、如何正確測量血糖水平
- 測量時間：空腹血糖水平應(yīng)在禁食 8 小時后進行測量，餐后 2 小時血糖水平應(yīng)在進食后 2 小時進行測量。
- 測量方法：使用家用血糖儀進行測量時，應(yīng)按照說明書正確操作，并定期校準(zhǔn)。
- 測量頻率：對于有糖尿病風(fēng)險的人群，建議定期測量血糖水平，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況。
四、如何應(yīng)對高血糖水平
- 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪、高熱量的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。
- 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
- 控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖。
- 定期監(jiān)測：定期測量血糖水平，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
如果您的血糖水平持續(xù)升高或伴有其他相關(guān)癥狀，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。糖尿病是一種慢性疾病，早期發(fā)現(xiàn)和治療可以有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
