?睡前血糖18.3mmol/L需警惕糖尿病風險?

年輕人睡前測得血糖18.3mmol/L，無論是空腹還是隨機狀態(tài)，均遠超正常范圍（空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小時<7.8mmol/L），可能提示糖尿病或血糖控制不佳。 該數(shù)值若持續(xù)存在，需結合糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等進一步確診，以免延誤治療。

一、血糖18.3mmol/L的臨床意義

1. ?糖尿病可能性?

   • 空腹血糖≥7.0mmol/L或隨機血糖≥11.1mmol/L是糖尿病診斷標準之一。睡前血糖18.3mmol/L若為空腹狀態(tài)，高度懷疑糖尿病；若為餐后，可能反映血糖調(diào)節(jié)異常。
   • 長期未控制的高血糖會損傷血管、神經(jīng)，增加心腦血管疾病、視網(wǎng)膜病變等風險。

2. ?非糖尿病因素?

   • 睡前攝入高糖食物、情緒緊張或應激反應可能導致一過性血糖升高，需多次檢測確認。
   • 罕見遺傳性糖尿病或藥物影響也可能引發(fā)突發(fā)性高血糖。

二、年輕人高血糖的應對策略

1. ?立即就醫(yī)檢查?

   • 完善糖化血紅蛋白（反映2-3個月平均血糖）、口服葡萄糖耐量試驗等，明確診斷。
   • 檢測尿酮體，排除糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

2. ?生活方式調(diào)整?

   • ?飲食?：控制總熱量，選擇低升糖指數(shù)食物（如燕麥、糙米），避免睡前甜食。
   • ?運動?：每周至少150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳），增強胰島素敏感性。

3. ?監(jiān)測與預防?

   • 定期自我監(jiān)測血糖，記錄波動情況。
   • 避免劇烈運動以防酮癥加重，隨身攜帶糖尿病識別卡。

若出現(xiàn)視物模糊、心悸等癥狀，需緊急復診。規(guī)律干預可有效降低并發(fā)癥風險，維護長期健康。