6.4 mmol/L
對(duì)于63歲的人群來說，早上空腹血糖6.4 mmol/L處于糖尿病前期的范圍內(nèi)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，正常空腹血糖應(yīng)低于6.1 mmol/L，而6.1-7.0 mmol/L則被定義為空腹血糖受損（IFG），屬于糖尿病前期的一種。
一、糖尿病前期的定義與影響
定義
- 空腹血糖受損（IFG）：空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之間。
- 糖耐量受損（IGT）：餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1 mmol/L之間。
- 若同時(shí)存在IFG和IGT，則稱為糖尿病前期。
影響
- 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：糖尿病前期人群發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較正常人增加。
- 進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：每年約有5%-10%的糖尿病前期人群會(huì)進(jìn)展為糖尿病。
- 其他并發(fā)癥：如視網(wǎng)膜病變、腎臟病變等，雖然風(fēng)險(xiǎn)較低，但不容忽視。
二、糖尿病前期的干預(yù)措施
生活方式干預(yù)
- 飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。
- 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
- 控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖。
藥物治療
- 二甲雙胍：對(duì)于部分糖尿病前期人群，醫(yī)生可能會(huì)建議使用二甲雙胍來降低血糖水平。
- 其他藥物：如α-葡萄糖苷酶抑制劑等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
定期監(jiān)測(cè)
- 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，了解血糖控制情況。
- 其他檢查：如血脂、血壓等，評(píng)估整體健康狀況。
三、糖尿病前期的預(yù)防與篩查
預(yù)防
- 健康生活方式：保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免肥胖。
- 定期體檢：定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，尤其是有糖尿病家族史的人群。
篩查
- 高危人群：年齡≥40歲、超重或肥胖、有糖尿病家族史等人群應(yīng)進(jìn)行糖尿病前期篩查。
- 篩查方法：空腹血糖檢測(cè)、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）等。
四、糖尿病前期的管理目標(biāo)
血糖控制目標(biāo)
- 空腹血糖：盡量控制在6.1 mmol/L以下。
- 餐后2小時(shí)血糖：盡量控制在7.8 mmol/L以下。
其他健康指標(biāo)
- 血壓：控制在130/80 mmHg以下。
- 血脂：低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）控制在2.6 mmol/L以下。
五、糖尿病前期的誤區(qū)與注意事項(xiàng)
誤區(qū)
- 糖尿病前期不是病：糖尿病前期是一種疾病狀態(tài)，需要積極干預(yù)。
- 無需藥物治療：對(duì)于部分人群，藥物治療是必要的。
注意事項(xiàng)
- 個(gè)體化治療：根據(jù)個(gè)人情況制定個(gè)性化的治療方案。
- 長期管理：糖尿病前期的管理是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)持。
通過積極的生活方式干預(yù)和必要的藥物治療，糖尿病前期人群可以有效降低進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并改善整體健康狀況。定期監(jiān)測(cè)血糖和其他健康指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案，是糖尿病前期管理的關(guān)鍵。
