13.9 mmol/L
更年期女性晚餐血糖13.9 mmol/L 不正常。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，正?？崭寡菓?yīng)低于6.1 mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8 mmol/L。而13.9 mmol/L明顯高于正常范圍，可能表明存在高血糖或糖尿病風(fēng)險。
一、更年期女性血糖控制的重要性
更年期女性由于激素水平變化，容易出現(xiàn)血糖波動。血糖控制不佳可能增加心血管疾病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的風(fēng)險。
1. 激素水平變化的影響
- 雌激素減少：雌激素具有保護胰島素敏感性的作用，其減少可能導(dǎo)致胰島素抵抗增加。
- 雄激素增加：雄激素可能促進肝臟葡萄糖產(chǎn)生，增加血糖水平。
2. 生活方式的調(diào)整
- 飲食：選擇低糖、高纖維的食物，避免暴飲暴食。
- 運動：定期進行有氧運動，如快走、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。
- 體重管理：保持健康的體重，避免肥胖。
二、血糖監(jiān)測與診斷
1. 血糖監(jiān)測的方法
- 空腹血糖：測量空腹8-12小時后的血糖水平。
- 餐后血糖：測量餐后2小時的血糖水平。
- 糖化血紅蛋白（HbA1c）：反映過去2-3個月的平均血糖水平。
2. 糖尿病的診斷標準
| 診斷標準 | 數(shù)值范圍 |
|---|---|
| 空腹血糖 | ≥ 7.0 mmol/L |
| 餐后2小時血糖 | ≥ 11.1 mmol/L |
| 糖化血紅蛋白（HbA1c） | ≥ 6.5% |
三、高血糖的治療與管理
1. 藥物治療
- 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類藥物等。
- 胰島素治療：對于血糖控制不佳的患者，可能需要使用胰島素。
2. 定期隨訪與監(jiān)測
- 定期檢查：包括血糖、血壓、血脂等指標。
- 眼底檢查：預(yù)防視網(wǎng)膜病變。
- 足部護理：預(yù)防糖尿病足。
更年期女性應(yīng)重視血糖控制，通過健康的生活方式和必要的藥物治療，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，以減少并發(fā)癥的風(fēng)險。如有疑慮，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
