?海南東方康復(fù)科膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者中，75歲以上人群致殘率高達(dá)53%，是老年人致殘的頭號(hào)殺手。?
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種以?膝關(guān)節(jié)軟骨磨損退化?、?關(guān)節(jié)間隙變窄?、?骨質(zhì)增生?為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要引發(fā)?膝關(guān)節(jié)疼痛?、?活動(dòng)受限?和?畸形?。在海南東方地區(qū)，該病發(fā)病率較高，尤其多見于中老年人群。以下是關(guān)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的詳細(xì)科普：
一、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的病因與危險(xiǎn)因素
- ?年齡增長(zhǎng)?：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定。
- ?肥胖?：體重過大會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速軟骨磨損。
- ?外傷或勞損?：膝關(guān)節(jié)曾受外傷或長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，如久坐、深蹲等，易誘發(fā)疾病。
- ?過度使用?：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的人群更易患病。
- ?炎癥反應(yīng)?：炎癥是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要機(jī)制之一，可能引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。
二、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的典型癥狀
- ?疼痛?：初期為間歇性疼痛，活動(dòng)后加重，后期可能發(fā)展為持續(xù)性疼痛。
- ?活動(dòng)受限?：膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，如下蹲、上下樓梯困難。
- ?僵硬感?：早晨起床或久坐后，膝關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后稍緩解。
- ?腫脹或變形?：膝關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)“O型腿”或“X型腿”。
三、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療方法
- ?生活方式調(diào)整?：減輕體重、避免過度使用膝關(guān)節(jié)，推薦低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎行。
- ?物理治療?：通過針灸、中藥外敷等方法緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。
- ?藥物治療?：口服或外用非甾體抗炎藥（如布洛芬）減輕疼痛和炎癥。
- ?關(guān)節(jié)腔注射?：包括玻璃酸鈉、富血小板血漿（PRP）等，可修復(fù)創(chuàng)傷、降低疼痛。
- ?手術(shù)治療?：對(duì)于嚴(yán)重病例，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
四、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施
- ?控制體重?：保持體重在正常范圍內(nèi)，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
- ?適度運(yùn)動(dòng)?：增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，推薦快走、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
- ?避免關(guān)節(jié)損傷?：運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴合適的護(hù)具，如護(hù)膝，減少關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。
- ?補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?：攝入富含鈣、維生素D、膠原蛋白的食物，如牛奶、魚類、豆制品。
- ?定期檢查?：中老年人或有關(guān)節(jié)不適癥狀的人群應(yīng)每年進(jìn)行一次關(guān)節(jié)健康評(píng)估。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎雖然不可逆，但通過科學(xué)的預(yù)防和治療可以有效緩解癥狀，延緩疾病進(jìn)展。海南東方康復(fù)科建議患者關(guān)注關(guān)節(jié)健康，避免久坐、受涼等不良習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)檢查，提高生活質(zhì)量。
