?餐后血糖10.8mmol/L需警惕糖尿病風險?
中年人群下午測得血糖10.8mmol/L是否屬于糖尿病，需結(jié)合檢測時間與癥狀綜合判斷。若為餐后2小時血糖，該數(shù)值已超過正常范圍（<7.8mmol/L），但未達糖尿病診斷標準（≥11.1mmol/L），屬于?糖耐量異常?，提示胰島功能受損或存在胰島素抵抗，需進一步檢查確認。若為空腹血糖，則可能符合糖尿病診斷條件，尤其伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀時風險更高。

一、血糖10.8mmol/L的臨床意義

1. ?檢測時間決定診斷標準?

   • ?空腹血糖?：正常值應低于6.1mmol/L，若≥7.0mmol/L且伴典型癥狀可確診糖尿病。
   • ?餐后2小時血糖?：10.8mmol/L處于糖耐量受損階段（7.8-11.1mmol/L），是糖尿病前期的重要信號。

2. ?癥狀與風險因素?

   • 若出現(xiàn)?多飲、多尿、體重驟降?等典型癥狀，即使單次血糖未達標準，也應高度懷疑糖尿病。
   • 肥胖、缺乏運動、家族史等高危人群，血糖異常進展為糖尿病的風險顯著增加。

二、確診糖尿病的必要步驟

1. ?重復檢測與糖耐量試驗?

   • 單次血糖異常需通過?空腹血糖+餐后2小時血糖?或?口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）?確認。
   • 糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%可作為輔助診斷依據(jù)。

2. ?排除干擾因素?

   檢測前需避免高糖飲食、劇烈運動或應激狀態(tài)，確保結(jié)果準確性。

三、日常管理與預防建議

1. ?飲食調(diào)整?

   • 控制碳水化合物攝入，增加全谷物、膳食纖維比例，避免高糖、高脂食物。
   • 規(guī)律進餐，避免暴飲暴食或長時間空腹。

2. ?運動干預?

   每周至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳），改善胰島素敏感性。

3. ?定期監(jiān)測?

   高危人群應每半年至一年檢測血糖，早期發(fā)現(xiàn)異常。

血糖管理需結(jié)合個體化評估，及時就醫(yī)明確診斷并制定干預方案。