5.8 mmol/L
成年人早上空腹血糖5.8 mmol/L 并未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）和國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖≥7.0 mmol/L 才可被診斷為糖尿病。這并不意味著5.8 mmol/L的血糖水平完全正常，它可能提示存在空腹血糖受損（IFG）或糖耐量異常（IGT）的情況，這些都是糖尿病前期的狀態(tài)。
一、血糖水平的分類
根據(jù)不同的血糖水平，可以將人群分為以下幾類：
- 正常血糖：空腹血糖 < 6.1 mmol/L，且口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）2小時(shí)血糖 < 7.8 mmol/L。
- 空腹血糖受損（IFG）：空腹血糖 ≥ 6.1 mmol/L 且 < 7.0 mmol/L，OGTT 2小時(shí)血糖 < 7.8 mmol/L。
- 糖耐量異常（IGT）：空腹血糖 < 7.0 mmol/L，OGTT 2小時(shí)血糖 ≥ 7.8 mmol/L 且 < 11.1 mmol/L。
- 糖尿病：空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L，或OGTT 2小時(shí)血糖 ≥ 11.1 mmol/L，或隨機(jī)血糖 ≥ 11.1 mmol/L 且伴有糖尿病癥狀。
二、糖尿病前期的危害
糖尿病前期雖然尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已經(jīng)存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。
- 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：糖尿病前期患者發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高。
- 微血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)增加：如視網(wǎng)膜病變、腎臟病變等。
- 進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加：如果不加以干預(yù)，糖尿病前期患者在未來5-10年內(nèi)發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高。
三、如何應(yīng)對糖尿病前期
對于糖尿病前期患者，采取積極的生活方式干預(yù)可以有效降低進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
飲食調(diào)整：
- 控制總熱量攝入：避免超重和肥胖。
- 增加膳食纖維攝入：如蔬菜、水果、全谷物等。
- 限制高糖、高脂肪食物攝入：如甜飲料、油炸食品等。
增加體力活動：
- 每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。
- 避免久坐，每小時(shí)起身活動幾分鐘。
定期監(jiān)測血糖：
每年至少進(jìn)行一次空腹血糖和OGTT檢查，及時(shí)了解血糖變化情況。
藥物治療：
在生活方式干預(yù)效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如二甲雙胍等。
成年人早上空腹血糖5.8 mmol/L雖然未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但可能提示存在糖尿病前期的情況。對于這類人群，應(yīng)積極采取生活方式干預(yù)措施，并定期監(jiān)測血糖，以降低進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
