21.8 mmol/L
中年人早上空腹血糖達(dá)到21.8 mmol/L，極大可能已患有糖尿病。正常情況下，空腹血糖應(yīng)低于6.1 mmol/L。當(dāng)血糖超過7.0 mmol/L時(shí)，通常被診斷為糖尿病。21.8 mmol/L的數(shù)值顯著高于正常范圍，需引起高度重視。
一、血糖水平的正常范圍與糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
正常血糖范圍
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小時(shí)血糖：小于7.8 mmol/L
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
- 空腹血糖：≥7.0 mmol/L
- 餐后2小時(shí)血糖：≥11.1 mmol/L
- 隨機(jī)血糖：≥11.1 mmol/L
- 糖化血紅蛋白：≥6.5%
| 血糖水平 | 正常范圍 | 糖尿病前期 | 糖尿病 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | 6.1-6.9 mmol/L | ≥7.0 mmol/L |
| 餐后2小時(shí)血糖 | <7.8 mmol/L | 7.8-11.0 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
二、高血糖的潛在風(fēng)險(xiǎn)與并發(fā)癥
急性并發(fā)癥
- 糖尿病酮癥酸中毒：血糖過高導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多酮體，引起酸中毒。
- 高滲性高血糖狀態(tài)：血糖過高導(dǎo)致細(xì)胞脫水，引起高滲狀態(tài)。
慢性并發(fā)癥
- 心血管疾病：高血糖增加心臟病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。
- 腎臟疾病：長期高血糖損傷腎臟，導(dǎo)致糖尿病腎病。
- 神經(jīng)病變：高血糖損傷神經(jīng)，引起疼痛、麻木等癥狀。
- 視網(wǎng)膜病變：高血糖損傷視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視力下降甚至失明。
三、應(yīng)對(duì)措施與建議
及時(shí)就醫(yī)
- 確診糖尿病：通過進(jìn)一步檢查（如糖耐量試驗(yàn)、糖化血紅蛋白等）確診糖尿病。
- 制定治療方案：根據(jù)病情制定個(gè)性化的治療方案，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。
生活方式調(diào)整
- 飲食控制：選擇低糖、低脂、高纖維的食物，控制總熱量攝入。
- 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
- 體重管理：保持健康體重，避免肥胖。
定期監(jiān)測血糖
- 自我監(jiān)測：使用家用血糖儀定期監(jiān)測血糖水平，及時(shí)調(diào)整治療方案。
- 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，評(píng)估病情控制情況，調(diào)整治療方案。
中年人早上空腹血糖達(dá)到21.8 mmol/L，提示可能已患有糖尿病。應(yīng)高度重視并及時(shí)就醫(yī)，通過進(jìn)一步檢查確診并制定個(gè)性化的治療方案。積極調(diào)整生活方式，定期監(jiān)測血糖，以有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
