?景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院康復科數據顯示，關節(jié)僵硬患者通過系統(tǒng)康復訓練，3個月內關節(jié)活動度平均提升40%-60%。?
關節(jié)僵硬是骨折、手術或長期制動后常見的并發(fā)癥，表現(xiàn)為關節(jié)活動受限、疼痛及肌肉萎縮。景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院康復科采用中西醫(yī)結合康復體系，通過物理治療、運動訓練及中醫(yī)特色療法，幫助患者恢復關節(jié)功能。以下從病因、康復方案及預防措施三方面展開說明。
?一、關節(jié)僵硬的成因與危害?
- ?軟組織粘連?：關節(jié)長期固定導致肌腱、韌帶攣縮，形成纖維化粘連，限制關節(jié)活動范圍。
- ?肌肉萎縮?：制動后肌肉“用進廢退”，肌力下降，關節(jié)穩(wěn)定性降低，易引發(fā)二次損傷。
- ?神經反饋失調?：疼痛信號抑制肌肉收縮，形成“疼痛-痙攣-僵硬”惡性循環(huán)。
?二、景德鎮(zhèn)康復科特色康復方案?
?物理治療?
- ?蠟療與濕熱敷?：軟化粘連組織，增加關節(jié)延展性。
- ?中頻電刺激?：緩解疼痛，促進肌肉收縮。
- ?CPM機（持續(xù)被動活動儀）?：在無痛范圍內維持關節(jié)活動度，防止二次粘連。
?運動康復?
- ?早期（術后3周內）?：鄰近關節(jié)主動活動（如踝泵練習）、等長肌力訓練（如股四頭肌繃緊）。
- ?中期（3-12周）?：漸進抗阻訓練、水中運動，逐步恢復關節(jié)負重能力。
- ?晚期（12周后）?：動態(tài)支具調節(jié)、單腳平衡訓練，提升關節(jié)穩(wěn)定性。
?中醫(yī)特色療法?
- ?中藥熏洗?：使用桂枝、紅花等活血化瘀藥物，改善局部循環(huán)。
- ?針刺推拿?：松解肌肉痙攣，促進神經功能恢復。
?三、關節(jié)僵硬預防與日常管理?
- ?術后早期干預?：骨折或手術后48小時內開始抬高患肢、冰敷消腫，避免長期制動。
- ?科學運動習慣?：避免單一姿勢過久，運動前充分熱身，選擇緩震鞋保護關節(jié)。
- ?體重控制?：減輕關節(jié)負荷，降低骨關節(jié)炎風險。
關節(jié)僵硬康復需遵循“早期干預、循序漸進”原則，通過物理治療、運動訓練及中醫(yī)特色療法，可有效恢復關節(jié)功能。景德鎮(zhèn)市第三人民醫(yī)院康復科提醒，若出現(xiàn)關節(jié)紅腫加劇、活動時骨擦感或肌力持續(xù)下降，需及時就醫(yī)，避免延誤治療時機。
