8.7 mmol/L
中年人睡前血糖達到8.7 mmol/L，這是否意味著患有糖尿病呢？其實，僅憑一次血糖測量結(jié)果并不能確診糖尿病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標準，糖尿病的診斷需要滿足以下條件之一：空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，或隨機血糖≥11.1 mmol/L且伴有糖尿病癥狀。8.7 mmol/L的血糖值雖然偏高，但并未達到糖尿病的診斷標準。
一、血糖值的解讀
正常血糖范圍
正常人的空腹血糖范圍為3.9-6.1 mmol/L，餐后2小時血糖范圍為小于7.8 mmol/L。糖尿病前期
如果空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之間，或餐后2小時血糖在7.8-11.1 mmol/L之間，則屬于糖尿病前期，也稱為糖耐量受損（IGT）或空腹血糖受損（IFG）。糖尿病
如前所述，糖尿病的診斷標準為空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，或隨機血糖≥11.1 mmol/L且伴有糖尿病癥狀。
| 血糖狀態(tài) | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小時血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 糖尿病前期 | 6.1-7.0 | 7.8-11.1 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
二、影響血糖的因素
飲食
高糖、高脂肪、高熱量的飲食會導(dǎo)致血糖升高。運動
缺乏運動或運動不足會導(dǎo)致血糖升高。藥物
某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等，會導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)激狀態(tài)
如感染、手術(shù)、創(chuàng)傷等應(yīng)激狀態(tài)會導(dǎo)致血糖升高。其他疾病
如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等疾病會導(dǎo)致血糖升高。
三、應(yīng)對措施
調(diào)整飲食
減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物的攝入。增加運動
每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測血糖，了解自己的血糖狀況，及時發(fā)現(xiàn)異常。就醫(yī)咨詢
如果血糖持續(xù)偏高，建議及時就醫(yī)咨詢，進行進一步的檢查和治療。
中年人睡前血糖8.7 mmol/L雖然偏高，但并未達到糖尿病的診斷標準。通過調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖等措施，可以有效控制血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。如果血糖持續(xù)偏高，建議及時就醫(yī)咨詢。
