血糖22.8 mmol/L
中老年人中餐后血糖達(dá)到22.8 mmol/L，這已經(jīng)遠(yuǎn)超正常血糖范圍，極有可能是糖尿病的表現(xiàn)。正常情況下，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8 mmol/L。當(dāng)血糖值超過11.1 mmol/L時(shí)，即可診斷為糖尿病。
一、血糖值的解讀
正常血糖范圍：
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小時(shí)血糖：<7.8 mmol/L
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L
- 餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L
- 隨機(jī)血糖≥11.1 mmol/L，且伴有糖尿病癥狀
| 血糖狀態(tài) | 空腹血糖 (mmol/L) | 餐后2小時(shí)血糖 (mmol/L) |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 |
| 糖尿病前期 | 6.1-6.9 | 7.8-11.0 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
二、中老年人血糖高的原因
- 胰島素抵抗：隨著年齡增長，身體對(duì)胰島素的敏感性降低，導(dǎo)致血糖升高。
- 生活方式：飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素都會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
- 慢性疾病：高血壓、高血脂等慢性疾病與糖尿病密切相關(guān)。
三、糖尿病的危害
- 心血管疾病：糖尿病患者發(fā)生心臟病、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。
- 腎臟損害：長期高血糖會(huì)損害腎臟功能，導(dǎo)致腎衰竭。
- 神經(jīng)病變：糖尿病可導(dǎo)致神經(jīng)損傷，引起疼痛、麻木等癥狀。
- 視網(wǎng)膜病變：高血糖會(huì)損害視網(wǎng)膜血管，導(dǎo)致視力下降甚至失明。
四、應(yīng)對(duì)措施
- 就醫(yī)確診：及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，確診是否為糖尿病。
- 飲食控制：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制總熱量攝入。
- 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
- 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用降糖藥物或胰島素治療。
- 定期監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖控制情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
中老年人中餐后血糖達(dá)到22.8 mmol/L，提示可能存在糖尿病。應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)確診，并采取相應(yīng)的治療和生活方式調(diào)整措施，以避免糖尿病帶來的嚴(yán)重健康問題。
