5.5 mmol/L
中老年人空腹血糖5.5 mmol/L屬于正常范圍，但需結合其他指標綜合評估是否為糖尿病。
一、空腹血糖的正常范圍與糖尿病診斷標準
空腹血糖的定義
空腹血糖指至少8小時未進食后測量的血糖值，是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標。正常與異常血糖值對比
類別 空腹血糖范圍（mmol/L） 正常血糖 ＜6.1 空腹血糖受損 6.1-6.9 糖尿病 ≥7.0 糖尿病的確診依據
僅憑單次空腹血糖無法確診糖尿病，需結合餐后血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）等指標綜合判斷。
二、中老年人血糖管理的特殊性
年齡對血糖的影響
中老年人胰島素分泌功能下降，血糖調節(jié)能力減弱，易出現血糖波動。其他需關注的指標
- 餐后2小時血糖：≥11.1 mmol/L提示糖尿病風險。
- 糖化血紅蛋白：≥6.5%可輔助診斷糖尿病。
中老年人血糖控制目標
群體 空腹血糖目標（mmol/L） 健康中老年人 4.4-7.0 合并并發(fā)癥者 5.0-8.0
三、血糖5.5 mmol/L的潛在意義
正常但需監(jiān)測
5.5 mmol/L雖屬正常，但若伴隨肥胖、高血壓等代謝綜合征風險，需定期監(jiān)測血糖。預防糖尿病的建議
- 控制體重，避免腹型肥胖。
- 增加膳食纖維攝入，減少精制糖。
- 保持規(guī)律運動，每周至少150分鐘中等強度活動。
何時需就醫(yī)
若出現多飲、多尿、體重下降等癥狀，或空腹血糖持續(xù)＞6.1 mmol/L，應及時就醫(yī)。
中老年人空腹血糖5.5 mmol/L雖屬正常，但需結合整體健康狀況和其他血糖指標綜合評估，定期監(jiān)測并保持健康生活方式是預防糖尿病的關鍵。
