70%以上的雙相情感障礙可通過早期干預有效預防。

浙江臺州通過構建心理健康服務體系、加強社會支持網(wǎng)絡、推廣健康生活方式等綜合措施，顯著降低雙相情感障礙的發(fā)病風險。

一、構建心理健康服務體系

1. 普及心理健康教育
   臺州通過社區(qū)講座、校園課程和媒體宣傳，提高公眾對雙相情感障礙的認知。例如，學校定期開展情緒管理課程，企業(yè)設置心理咨詢服務。

2. 建立篩查機制
   醫(yī)療機構對高危人群（如家族史患者、青少年）進行定期心理評估，早期識別情緒波動。下表對比不同篩查方式的適用性：

   篩查方式	適用人群	優(yōu)點	局限性
   問卷評估	普通人群	快速、低成本	可能漏診
   臨床訪談	高危人群	準確性高	耗時較長
   生物標志物檢測	研究階段	客觀性強	未普及

3. 加強專業(yè)培訓
   臺州對基層醫(yī)生進行雙相情感障礙診療培訓，提升早期識別能力。

二、強化社會支持網(wǎng)絡

1. 家庭支持
   鼓勵家庭成員學習溝通技巧，避免情感忽視或過度干預。

2. 社區(qū)互助
   建立患者互助小組，分享康復經(jīng)驗，減少病恥感。

3. 政策保障
   臺州將雙相情感障礙納入醫(yī)保范圍，降低治療經(jīng)濟負擔。

三、推廣健康生活方式

1. 規(guī)律作息
   保持睡眠充足，避免晝夜節(jié)律紊亂，減少情緒波動誘因。

2. 適度運動
   每周進行150分鐘中等強度運動，如快走、瑜伽，緩解壓力。

3. 飲食調節(jié)
   增加Omega-3脂肪酸攝入（如深海魚），減少高糖飲食。

通過以上措施，臺州逐步形成預防-篩查-干預的全鏈條管理體系，為公眾提供全方位的心理健康保障。