?新疆伊犁康復科采用階梯式治療方案，急性期PRICE原則應用率達92%，慢性期本體感覺訓練有效降低復發(fā)率67%?
踝關節(jié)疼痛在新疆伊犁地區(qū)高發(fā)，與當?shù)囟嗌降氐匦渭澳撩襁\動習慣密切相關。康復科針對不同損傷階段制定個性化方案，結合中醫(yī)傳統(tǒng)手法與現(xiàn)代康復技術，顯著改善患者關節(jié)功能。
?一、急性期處理（0-7天）?
?PRICE原則?
- ?保護?：使用踝關節(jié)支具或彈性繃帶固定，限制異?；顒印?/li>
- ?休息?：避免患肢負重，必要時借助拐杖輔助行走。
- ?冰敷?：每日3-4次，每次15-20分鐘，減輕腫脹和炎癥。
- ?加壓?：彈性繃帶纏繞需保持適度壓力，避免過緊影響血液循環(huán)。
- ?抬高?：患肢抬高至心臟水平以上，促進靜脈回流。
?藥物與理療?
非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛，局部超聲治療促進軟組織修復。
?二、亞急性期康復（7-21天）?
?關節(jié)活動度訓練?
- 坐位下用腳趾書寫字母表，逐步恢復踝關節(jié)屈伸、內(nèi)外翻功能。
- 臺階提踵練習，每組10-20次，增強小腿肌群力量。
?漸進性負重?
從部分負重過渡到完全負重，結合平衡墊訓練提升關節(jié)穩(wěn)定性。
?三、慢性期強化（21天以上）?
?肌力與平衡訓練?
- 單腿站立于軟墊，每次3-5分鐘，每日2-3組，強化本體感覺。
- 彈力帶抗阻訓練，針對踝周肌群進行多方向力量練習。
?中醫(yī)特色療法?
針灸配合推拿松解粘連，蠟療緩解慢性疼痛。
康復全程需定期評估調整方案，患者需嚴格遵循醫(yī)囑，避免過早恢復劇烈運動。新疆伊犁康復科通過多學科協(xié)作，幫助患者最大限度恢復功能，重返健康生活。
