90%以上的膝蓋痛患者可通過非手術康復治療顯著改善癥狀。
青海海東地區(qū)的康復科針對膝蓋痛采用綜合治療方案，結合現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)康復技術，通過評估、物理治療、運動療法、藥物治療及生活方式調整等多維度干預，幫助患者緩解疼痛、恢復功能并預防復發(fā)。

一、膝蓋痛的常見原因與評估

1. 病因分析

   • 退行性病變：如骨關節(jié)炎，多見于中老年人，與軟骨磨損相關。
   • 運動損傷：如韌帶撕裂、半月板損傷，常見于運動員或年輕人。
   • 炎癥性疾病：如類風濕性關節(jié)炎，需結合內科治療。

2. 評估方法

   • 體格檢查：包括壓痛點測試、活動度評估。
   • 影像學檢查：如X光、MRI，明確病變程度。
   • 功能評分：采用Lysholm評分或WOMAC指數量化疼痛與功能受限情況。

二、康復治療的核心手段

1. 物理治療

   • 熱療/冷療：急性期用冷敷減輕腫脹，慢性期用熱敷促進血液循環(huán)。
   • 電療：如經皮神經電刺激（TENS），阻斷疼痛信號傳導。
   • 超聲波療法：深層組織消炎，加速修復。

2. 運動療法

   • 肌力訓練：重點強化股四頭肌和腘繩肌，穩(wěn)定膝關節(jié)。
   • 關節(jié)活動度訓練：如被動屈伸練習，防止僵硬。
   • 平衡與協(xié)調訓練：使用平衡板或單腿站立，降低再損傷風險。

1. 藥物與輔助治療
   • 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬，短期緩解疼痛。
   • 關節(jié)腔注射：如玻璃酸鈉，潤滑關節(jié)，改善活動度。
   • 中醫(yī)康復：包括針灸、推拿，調和氣血，緩解局部痙攣。

三、長期管理與預防

1. 生活方式調整

   • 體重控制：減輕膝關節(jié)負荷，建議BMI保持在18.5-24。
   • 鞋具選擇：穿減震鞋或使用矯形鞋墊，改善力線分布。

2. 日常保護措施

   • 避免長時間蹲跪或爬樓梯。
   • 運動前充分熱身，佩戴護膝增強穩(wěn)定性。

3. 定期隨訪

   每3-6個月復查一次，調整康復計劃。

青海海東康復科通過科學評估、個性化治療和全程管理，為膝蓋痛患者提供從急性期到恢復期的全方位支持，幫助患者重獲行動自由并提升生活質量。