1-3個(gè)月
在廣東珠?？祻?fù)科治療足跟痛的周期通常為1-3個(gè)月，具體時(shí)長(zhǎng)取決于病因、病情嚴(yán)重程度及患者配合度。輕度足跟痛可能通過(guò)物理治療和生活方式調(diào)整在數(shù)周內(nèi)緩解，而復(fù)雜病例如跟腱炎或足底筋膜炎可能需要更長(zhǎng)的康復(fù)周期。
（一）足跟痛的常見病因
足底筋膜炎
- 癥狀：晨起第一步疼痛明顯，活動(dòng)后緩解。
- 高發(fā)人群：長(zhǎng)期站立者、肥胖人群、扁平足患者。
- 治療重點(diǎn)：拉伸訓(xùn)練、沖擊波治療、矯形鞋墊。
跟腱炎
- 癥狀：跟腱處壓痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇。
- 誘因：過(guò)度運(yùn)動(dòng)、鞋子不合適。
- 治療重點(diǎn)：休息、冰敷、超聲波治療。
跟骨骨刺
- 癥狀：持續(xù)性鈍痛，X光可見骨贅。
- 治療重點(diǎn)：藥物消炎、手術(shù)干預(yù)（嚴(yán)重時(shí)）。
（二）珠?？祻?fù)科的治療手段
物理治療
- 方法：沖擊波、超聲波、激光治療。
- 周期：每周2-3次，4-6周為一療程。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 內(nèi)容：足底筋膜拉伸、跟腱強(qiáng)化訓(xùn)練。
- 效果：改善足部生物力學(xué)，預(yù)防復(fù)發(fā)。
輔助治療
方法 適用情況 見效時(shí)間 矯形鞋墊 扁平足、高弓足 2-4周 藥物注射 頑固性疼痛 1-2周 中醫(yī)針灸 慢性疼痛 3-6周
（三）影響康復(fù)時(shí)長(zhǎng)的因素
- 患者依從性
是否堅(jiān)持家庭訓(xùn)練、避免誘發(fā)動(dòng)作。
- 病情復(fù)雜性
合并糖尿病或關(guān)節(jié)炎會(huì)延長(zhǎng)周期。
- 康復(fù)資源
珠海三甲醫(yī)院（如中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院）設(shè)備更完善，效率更高。
在廣東珠海康復(fù)科，足跟痛的治療需結(jié)合個(gè)體化方案，多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療可在3個(gè)月內(nèi)顯著改善。關(guān)鍵在于早期干預(yù)和長(zhǎng)期預(yù)防，避免病情反復(fù)。
