年輕人中餐后血糖 11.8mmol/L 高于正常范圍，提示可能存在糖代謝異常。
正常情況下，餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L，若在 7.8-11.1mmol/L 之間屬于糖耐量異常，超過 11.1mmol/L 則可能被診斷為糖尿病。年輕人中餐血糖出現(xiàn) 11.8mmol/L 這種情況，可能是由多種因素引起的。
一、飲食因素
- 食物種類：若中餐進(jìn)食了大量高糖食物，如甜品、甜飲料等，或高碳水化合物食物，如大量精米精面，會(huì)使血糖快速升高。例如，吃了一份加糖較多的冰淇淋，可能會(huì)導(dǎo)致血糖明顯上升。
- 進(jìn)食量：即使食物本身含糖量不高，但進(jìn)食總量過多，超出了身體的代謝能力，也會(huì)使血糖升高。比如一頓飯吃了很多米飯和肉類，總熱量攝入過高，就可能導(dǎo)致餐后血糖達(dá)到 11.8mmol/L。
二、身體代謝因素
- 胰島功能障礙：胰島 β 細(xì)胞分泌胰島素不足，或者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，都會(huì)導(dǎo)致胰島素不能有效地促進(jìn)葡萄糖的攝取和利用，從而使血糖升高。例如，一些肥胖的年輕人，可能會(huì)由于脂肪細(xì)胞過多，導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而影響血糖代謝。
- 運(yùn)動(dòng)量不足：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對葡萄糖的消耗減少，肌肉對胰島素的敏感性也會(huì)降低，使得血糖難以被有效利用和降低。比如，久坐不動(dòng)的上班族，整天坐在辦公桌前，很少進(jìn)行體力活動(dòng)，就容易出現(xiàn)餐后血糖升高的情況。
三、疾病因素
- 糖尿病：這是導(dǎo)致血糖升高的常見原因。如果年輕人患有糖尿病，其胰島功能受損，無法正常調(diào)節(jié)血糖水平，餐后血糖就會(huì)明顯升高。
- 其他內(nèi)分泌疾病：如庫欣綜合征、肢端肥大癥等，這些疾病會(huì)影響體內(nèi)的激素水平，干擾糖代謝，從而導(dǎo)致血糖升高。
四、藥物因素
如果正在使用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能會(huì)影響血糖水平，導(dǎo)致血糖升高。
五、應(yīng)激狀態(tài)
身體處于感染、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神緊張等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的升糖激素分泌增加，如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。例如，年輕人在面臨重要考試或工作壓力過大時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)。
年輕人中餐后血糖 11.8mmol/L 是一個(gè)需要引起重視的信號(hào)，可能由多種因素導(dǎo)致。如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖經(jīng)常處于這個(gè)水平或更高，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷，以便采取相應(yīng)的措施來控制血糖，保持身體健康。
