3-6個月
肩周炎（凍結(jié)肩）是因肩關節(jié)囊炎癥與粘連導致活動受限的常見病癥，河南信陽地區(qū)康復科通過綜合治療可有效緩解疼痛并恢復功能。早期診斷結(jié)合個體化康復方案是關鍵，多數(shù)患者在規(guī)范治療下3-6個月內(nèi)顯著改善，但需避免自行處理或延誤治療。

一、康復評估與分期管理

1. 臨床評估

   • 疼痛程度：采用視覺模擬評分（VAS）量化疼痛，0為無痛，10為劇痛。

   • 活動范圍：測量肩關節(jié)前屈、外展、外旋角度，正常值分別為180°、180°、90°。

   • 影像學檢查：X線排除骨質(zhì)增生，MRI評估軟組織損傷。

2. 分期與治療策略

   分期	持續(xù)時間	核心治療目標
   凍結(jié)前期	2-9個月	控制炎癥，緩解疼痛
   凍結(jié)期	4-12個月	改善關節(jié)活動度
   解凍期	5-26個月	恢復肌力與功能

二、多元化治療手段

1. 物理治療

   • 超聲波治療：通過高頻振動促進局部血液循環(huán)，適用于凍結(jié)前期。

   • 中頻電療：緩解肌肉痙攣，增強組織修復能力。

   • 對比表格：

     治療方式	頻率	適用階段	單次時長
     超聲波治療	0.8-1.5MHz	凍結(jié)前期	10-15分鐘
     中頻電療	1-100kHz	凍結(jié)期	20-30分鐘

2. 運動療法

   • 鐘擺運動：彎腰患肢自然下垂，畫圈改善活動度。

   • 爬墻訓練：面對墻壁用手指緩慢上抬，記錄每日進步。

   • 關節(jié)松動術(shù)：由康復師操作，松解粘連組織。

3. 中醫(yī)干預

   • 針灸：選取肩髃、肩髎等穴位，每周2-3次。

   • 推拿：重點放松斜方肌、岡上肌，避免暴力手法。

三、家庭護理與預防

1. 日常管理

   • 熱敷：急性期后使用熱毛巾敷肩部，每次15分鐘。

   • 姿勢調(diào)整：避免長時間提重物或保持肩關節(jié)固定。

2. 復發(fā)預防

   • 肌力訓練：彈力帶抗阻練習三角肌、肩袖肌群。

   • 定期復查：康復后每3個月評估活動度，持續(xù)1年。

肩周炎康復需結(jié)合專業(yè)醫(yī)療指導與患者主動參與，河南信陽地區(qū)康復科通過精準評估、多模態(tài)治療及家庭支持，可顯著提升療效。個體差異可能導致恢復速度不同，但堅持科學方案是改善預后的核心保障。