成年人晚上血糖13.7mmol/L是不正常的，已超出正常范圍，可能提示存在糖尿病或血糖控制不佳的情況

正常情況下，空腹血糖正常范圍為3.9 - 6.1mmol/L，餐后1小時血糖正常范圍為6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小時血糖正常范圍通常是≤7.8mmol/L。晚上血糖13.7mmol/L無論是空腹血糖還是餐后血糖通常都不正常，可能由多種因素導致，以下將詳細介紹。

（一）血糖升高的原因

1. 飲食因素：晚上進食過多高糖、高脂肪、高熱量的食物，會使食物消化吸收后血液中的葡萄糖含量增加，進而引起血糖升高。例如大量食用蛋糕、糖果、油炸食品等。
2. 運動因素：缺乏運動可導致身體對胰島素的敏感性降低，使血糖無法被有效利用和儲存。如果晚上長時間久坐不動，會影響血糖的正常代謝。
3. 藥物因素：某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等。如果正在服用這些藥物，可能會導致血糖升高。
4. 疾病因素：一些疾病也會引起血糖升高，如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等。胰島功能受損，胰島素分泌不足或作用障礙，也會導致血糖升高。
5. 應激因素：晚上精神緊張、焦慮、壓力過大等應激狀態(tài)，會促使體內升糖激素分泌增加，如腎上腺素、糖皮質激素等，從而導致血糖升高。

（二）血糖升高的危害

長期高血糖會對身體多個器官造成損害，具體如下表所示：

（三）應對措施

1. 及時就醫(yī)：建議及時到醫(yī)院就診，進行進一步的檢查，如糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2. 調整飲食：減少精制糖和高脂肪食物的攝入，選擇低GI升糖指數的食物，如全谷物、蔬菜和豆類。避免暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽。
3. 增加運動：每天堅持30分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，有助于提高胰島素敏感性，降低血糖水平。
4. 定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解自己的血糖變化趨勢，及時調整生活方式或治療方案。

成年人晚上血糖13.7mmol/L需要引起重視，及時采取措施進行干預。通過了解血糖升高的原因、危害及應對措施，有助于更好地控制血糖，預防并發(fā)癥的發(fā)生，保護身體健康。