中老年人中餐后血糖 11.2mmol/L 屬于偏高狀態(tài)
中老年人中餐后血糖達(dá)到 11.2mmol/L，已超出正常餐后血糖范圍，可能預(yù)示著身體在血糖調(diào)控方面出現(xiàn)了問(wèn)題，需要引起重視并進(jìn)一步了解原因。
一、正常血糖范圍對(duì)比
正常情況下，人體空腹血糖數(shù)值在 3.9mmol/L - 6.1mmol/L 之間，餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)控制在 7.8mmol/L 以內(nèi)。中老年人中餐后血糖 11.2mmol/L，明顯高于正常餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)。為了更直觀地對(duì)比，以下是具體的血糖標(biāo)準(zhǔn)表格：
| 血糖測(cè)量時(shí)間 | 正常范圍（mmol/L） | 中老年人中餐后血糖情況（mmol/L） |
|---|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 | - |
| 餐后 2 小時(shí) | ≤7.8 | 11.2 |
二、導(dǎo)致血糖偏高的原因
- 非病理性原因
- 飲食不當(dāng)：如果中餐食用了過(guò)多含糖量高的食物，如蛋糕、糖果，或者攝入大量高熱量、高碳水化合物的食物，像米飯、饅頭等，會(huì)使大量葡萄糖在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入人體，導(dǎo)致血糖升高。一般這種情況在調(diào)整飲食后，血糖可逐漸恢復(fù)正常。
- 藥物因素：若正在服用降糖藥或胰島素制劑，未遵醫(yī)囑增加劑量或者減量過(guò)快，也會(huì)引起血糖升高。例如，自行減少降糖藥的服用量，可能無(wú)法有效控制血糖水平。
- 病理原因
- 糖尿病：這是中老年人血糖高最常見(jiàn)的原因。糖尿病患者通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食，但體重卻有所下降，且通常伴隨全身無(wú)力。如果空腹血糖大于等于 7.0mmol/L，餐后 2 小時(shí)或者隨機(jī)血糖大于等于 11.1mmol/L，加上上述癥狀，一次即可診斷為糖尿??；若糖尿病癥狀不典型，可擇日復(fù)查，兩次及以上符合標(biāo)準(zhǔn)也可診斷。
- 胰腺外分泌疾病：包含胰腺創(chuàng)傷、胰腺切除術(shù)、胰腺囊性纖維化病以及纖維鈣化性胰腺病等。這些疾病會(huì)影響胰腺的正常功能，導(dǎo)致胰島素分泌不足，從而使血糖升高。
- 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：主要包括庫(kù)欣綜合征、肢端肥大癥、甲亢、生長(zhǎng)素瘤等。這些疾病會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡，進(jìn)而影響血糖的代謝。
- 其他系統(tǒng)感染：如敗血癥、重癥肺炎等，均有可能會(huì)導(dǎo)致血糖偏高。身體在感染狀態(tài)下，會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，影響體內(nèi)代謝平衡，造成血糖異常升高。
三、可能帶來(lái)的危害
如果中老年人長(zhǎng)期處于這種血糖偏高的狀態(tài)，可能會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥。例如，糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等慢性并發(fā)癥，以及糖尿病酮癥、代謝性酸中毒等急性并發(fā)癥，嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量。
四、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)檢查：建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如糖化血紅蛋白、胰島功能等檢查，明確高血糖的具體程度和原因，以便進(jìn)行對(duì)癥治療。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食控制：控制總熱量的攝入，每頓飯主食控制在 2 兩以內(nèi)，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，每頓飯可吃一斤蔬菜。要控制含糖食物和含有淀粉的食物的攝入，增加食物的多樣化，保證每餐中有蛋白質(zhì)、碳水化合物、谷物、油等。
- 適量運(yùn)動(dòng)：飯后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，每周不少于 150 分鐘，如散步、慢跑、太極拳等，有助于控制血糖水平。
- 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用降糖藥或注射胰島素控制血糖。如果是藥物因素導(dǎo)致的血糖升高，要根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物用量，避免自行用藥。
中老年人中餐后血糖 11.2mmol/L 是一個(gè)需要關(guān)注的信號(hào)，可能由多種原因引起。了解這些原因和應(yīng)對(duì)措施，有助于中老年人更好地管理自己的血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，保持身體健康。
