2-4周
江蘇宿遷地區(qū)康復科針對急性腰扭傷采用多學科協(xié)作模式，結(jié)合物理治療、運動康復和疼痛管理，顯著縮短恢復周期并降低復發(fā)風險。

一、急性腰扭傷的病理機制

1. 肌肉與韌帶損傷：

   • 突發(fā)外力導致腰背肌群拉傷或椎間韌帶撕裂，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)。
   • 常見誘因：搬運重物姿勢錯誤、快速轉(zhuǎn)身或跌倒。

2. 神經(jīng)壓迫風險：

   • 嚴重扭傷可能伴隨椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根引發(fā)下肢放射痛。
   • 需通過MRI或CT排除器質(zhì)性病變（如骨折、椎管狹窄）。

二、宿遷康復科核心治療技術(shù)

1. 物理療法：

   技術(shù)	作用機制	適用階段	療程
   超短波	深部熱療促進血液循環(huán)	急性期（1-3天）	5-10次
   沖擊波	松解粘連組織	亞急性期	3-5次
   冷敷/熱敷	控制腫脹/緩解肌肉痙攣	全程	按需使用

2. 運動康復：

   • 第一階段（疼痛緩解后）：

     核心穩(wěn)定性訓練：平板支撐、鳥狗式，強化腹橫肌和多裂肌。

   • 第二階段（功能恢復）：

     動態(tài)平衡訓練：瑞士球練習，提升本體感覺。

三、特色中西醫(yī)結(jié)合方案

1. 中醫(yī)干預(yù)：

   • 針灸：刺激足太陽膀胱經(jīng)穴位（如腎俞、委中），調(diào)節(jié)氣血。
   • 中藥外敷：活血化瘀方劑（含紅花、川芎）直接滲透患處。

2. 現(xiàn)代疼痛管理：

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）控制急性炎癥。
   • 神經(jīng)阻滯術(shù)用于頑固性疼痛，精準靶向脊神經(jīng)后支。

四、康復周期與預(yù)防策略

1. 階段化目標：

   恢復階段	時間窗	功能目標
   急性期	1-7天	疼痛緩解≥50%，獨立行走
   恢復期	2-4周	關(guān)節(jié)活動度恢復90%
   鞏固期	1-3個月	重返工作/運動，肌力達標

2. 預(yù)防復發(fā)措施：

   • 姿勢教育：搬運重物時保持屈膝挺背，避免腰椎旋轉(zhuǎn)。
   • 居家鍛煉：每日骨盆傾斜練習，增強腰骶穩(wěn)定性。

宿遷康復科通過整合精準評估、階梯治療和長期隨訪，顯著提升急性腰扭傷患者的功能預(yù)后；強調(diào)早期干預(yù)與個性化康復計劃，將復發(fā)率控制在15%以下，同時倡導社區(qū)健康宣教提升公眾防護意識。