不正常
更年期女性早餐后血糖值達(dá)到 21.6mmol/L 遠(yuǎn)超正常范圍。正常情況下，空腹血糖應(yīng)在 3.9 - 6.1mmol/L，飯后 2 小時(shí)血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L。如此高的血糖值可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重危害，需要及時(shí)關(guān)注和處理。
（一）更年期女性血糖標(biāo)準(zhǔn)
- 正常范圍
更年期女性的血糖標(biāo)準(zhǔn)和正常人一致，空腹血糖 3.9 - 6.1mmol/L，飯后 2 小時(shí)血糖小于 7.8mmol/L。
- 波動(dòng)情況
由于更年期體內(nèi)激素代謝紊亂，雌激素水平下降，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗、心煩意亂等情緒改變，這些因素會(huì)使血糖產(chǎn)生波動(dòng)，空腹血糖可能達(dá)到 6.5mmol/L 左右，飯后血糖可能超過 8.1 - 8.2mmol/L，但這只是略微升高。
| 血糖類型 | 正常范圍 | 更年期可能波動(dòng)范圍 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 可能達(dá) 6.5mmol/L 左右 |
| 飯后 2 小時(shí)血糖 | 小于 7.8mmol/L | 可能超過 8.1 - 8.2mmol/L |
（二）血糖 21.6mmol/L 的危害
- 急性危害
- 可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷甚至危及生命。
- 高滲高血糖綜合征，導(dǎo)致嚴(yán)重脫水、意識(shí)障礙等。
- 慢性危害
- 長期高血糖會(huì)損害血管和神經(jīng)，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
- 影響腎臟功能，導(dǎo)致糖尿病腎病，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為腎衰竭。
- 損害眼部，引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變，可能導(dǎo)致失明。
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)
- 盡快前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行全面檢查，如糖化血紅蛋白、糖耐量試驗(yàn)等，以明確診斷。
- 醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定治療方案，可能包括使用降糖藥物或胰島素治療。
- 生活方式調(diào)整
- 飲食：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，減少精制糖和高脂肪食物攝入，控制主食量，增加蔬菜攝入。
- 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
- 體重管理：保持良好的體重，肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，不利于血糖控制。
- 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況，為治療提供依據(jù)。
更年期女性早餐后血糖達(dá)到 21.6mmol/L 是不正常的，且存在較大健康風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整生活方式，以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。要保持積極的心態(tài)，配合治療，提高生活質(zhì)量。
