骨關節(jié)炎康復周期通常為3-6個月，嚴重者可能需要1年以上。
骨關節(jié)炎是一種常見的慢性退行性關節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、僵硬和活動受限，康復治療是改善癥狀、延緩疾病進展的重要手段。四川遂寧地區(qū)的康復科通過綜合評估患者病情，制定個性化康復方案，結合物理治療、運動療法、藥物治療及生活方式調整，幫助患者恢復關節(jié)功能，提高生活質量。
一、骨關節(jié)炎的病因與癥狀
病因
- 年齡增長：隨年齡增加，關節(jié)軟骨逐漸磨損，是主要誘因。
- 肥胖：體重過大增加關節(jié)負擔，加速軟骨退化。
- 外傷：關節(jié)損傷或手術史可能誘發(fā)骨關節(jié)炎。
- 遺傳因素：部分患者因家族遺傳易感性較高。
癥狀
- 關節(jié)疼痛：活動后加重，休息后緩解。
- 晨僵：早晨起床時關節(jié)僵硬，活動后改善。
- 活動受限：屈伸、行走等動作困難。
- 骨摩擦音：關節(jié)活動時發(fā)出響聲。
二、康復治療方法
物理治療
- 熱療與冷療：熱敷緩解肌肉緊張，冷敷減輕急性疼痛。
- 超聲波治療：促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥。
- 電療：如經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS），緩解疼痛。
運動療法
- 低強度有氧運動：如游泳、騎自行車，增強關節(jié)穩(wěn)定性。
- 肌力訓練：強化股四頭肌、腘繩肌等，減輕關節(jié)壓力。
- 柔韌性訓練：拉伸關節(jié)周圍肌肉，改善活動范圍。
藥物治療
- 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬，緩解疼痛和炎癥。
- 關節(jié)腔注射：玻璃酸鈉或皮質類固醇，潤滑關節(jié)、減輕癥狀。
- 營養(yǎng)補充劑：如氨基葡萄糖、軟骨素，可能延緩軟骨退化。
表格：康復治療方法對比
| 方法 | 適用階段 | 優(yōu)點 | 局限性 |
|---|---|---|---|
| 物理治療 | 輕中度疼痛 | 無創(chuàng)、副作用小 | 需長期堅持 |
| 運動療法 | 各階段 | 改善功能、預防復發(fā) | 急性期需謹慎 |
| 藥物治療 | 中重度疼痛 | 快速緩解癥狀 | 可能存在胃腸道副作用 |
三、生活方式調整
體重管理
- 減重目標：BMI控制在18.5-24.9之間，減輕關節(jié)負荷。
- 飲食建議：低脂、高蛋白、富含維生素D和鈣的食物。
日常防護
- 避免久坐：每小時起身活動，防止關節(jié)僵硬。
- 使用輔助工具：如拐杖、護膝，減少關節(jié)壓力。
心理調適
- 認知行為療法：幫助患者調整對疼痛的負面情緒。
- 社會支持：加入康復小組，分享經(jīng)驗，增強信心。
骨關節(jié)炎的康復是一個長期過程，需患者與醫(yī)生密切配合，通過科學治療和健康生活方式，多數(shù)患者可顯著改善癥狀，維持關節(jié)功能。四川遂寧康復科提供專業(yè)指導，助力患者重獲健康生活。
