不正常
年輕人早上空腹血糖 26.9mmol/L 是不正常的。一般來(lái)說(shuō)，年輕人空腹血糖的正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L 之間，26.9mmol/L 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，這可能意味著身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題，極有可能是糖尿病或其他影響血糖的疾病導(dǎo)致的，需要引起高度重視并及時(shí)就醫(yī)。
一、年輕人正常血糖范圍及判定標(biāo)準(zhǔn)
- 空腹血糖 年輕人正常的空腹血糖值為 3.9 - 6.1mmol/L。當(dāng)空腹血糖在 6.1 - 7.0mmol/L 時(shí)，考慮為空腹血糖受損；若空腹血糖大于等于 7.0mmol/L，則達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。
- 餐后血糖 餐后兩小時(shí)血糖正常值應(yīng)小于 7.8mmol/L。如果餐后兩小時(shí)血糖大于等于 7.8mmol/L，但小于 11.1mmol/L，為糖耐量異常，預(yù)示著處于糖尿病前期階段；若餐后兩小時(shí)血糖大于等于 11.1mmol/L，也可作為糖尿病的診斷依據(jù)之一。
| 血糖類(lèi)型 | 正常范圍 | 異常情況及對(duì)應(yīng)診斷 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 6.1 - 7.0mmol/L：空腹血糖受損；≥7.0mmol/L：糖尿病 |
| 餐后兩小時(shí)血糖 | <7.8mmol/L | 7.8 - 11.1mmol/L：糖耐量異常；≥11.1mmol/L：糖尿病 |
二、血糖 26.9mmol/L 可能帶來(lái)的危害
- 急性并發(fā)癥 高血糖可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥。糖尿病酮癥酸中毒時(shí)，體內(nèi)酮體生成過(guò)多，可導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷甚至危及生命。高滲高血糖綜合征則表現(xiàn)為嚴(yán)重脫水、意識(shí)障礙等，死亡率較高。
- 慢性并發(fā)癥 長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體各器官造成損害，引發(fā)慢性并發(fā)癥。如影響血管，導(dǎo)致大血管病變（冠心病、腦卒中等）和微血管病變（糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等）；還可能影響神經(jīng)，引起糖尿病神經(jīng)病變，出現(xiàn)肢體麻木、疼痛等癥狀。
三、導(dǎo)致血糖異常升高的原因
- 飲食因素 長(zhǎng)期高熱量、高糖飲食，如大量食用蛋糕、糖果、飲料等，會(huì)使攝入的糖分過(guò)多，超出身體代謝能力，從而導(dǎo)致血糖升高。
- 生活方式 長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量減少，多余的糖分無(wú)法及時(shí)被利用，會(huì)在體內(nèi)堆積，使血糖升高。熬夜、精神壓力大等也會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾血糖的正常調(diào)節(jié)。
- 疾病因素 除了糖尿病，一些其他疾病也可能導(dǎo)致血糖升高，如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫(kù)欣綜合征等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響體內(nèi)激素水平，進(jìn)而影響血糖代謝。
四、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī) 一旦發(fā)現(xiàn)血糖達(dá)到 26.9mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行全面檢查，如檢測(cè)糖化血紅蛋白、胰島素水平等，以明確診斷，并制定個(gè)性化的治療方案。
- 藥物治療 根據(jù)病情，醫(yī)生可能會(huì)使用胰島素或口服降糖藥物來(lái)降低血糖?；颊咝鑷?yán)格按照醫(yī)囑用藥，不能自行增減劑量或停藥。
- 生活方式調(diào)整 在飲食上，要控制總熱量的攝入，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。要合理安排餐次，少食多餐。運(yùn)動(dòng)方面，每周應(yīng)進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。
年輕人早上空腹血糖達(dá)到 26.9mmol/L 是嚴(yán)重異常的情況，會(huì)對(duì)身體健康造成極大危害。年輕人應(yīng)重視血糖健康，保持健康的生活方式，定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療血糖異常問(wèn)題。
