急性腰扭傷的康復周期通常為1-3周
急性腰扭傷是指腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織因突然受到外力作用而發(fā)生的急性損傷。在山東濟寧的康復科，對于急性腰扭傷的治療和康復有一套完整的方案。以下是關于急性腰扭傷的詳細信息：
一、急性腰扭傷的病因與癥狀
病因
- 突然用力：如搬重物、劇烈運動等。
- 姿勢不當：如久坐、久站、彎腰等。
- 外力撞擊：如跌倒、碰撞等。
癥狀
- 腰部疼痛：劇烈且持續(xù)，可能放射至臀部或下肢。
- 腰部活動受限：難以彎腰、轉身或行走。
- 肌肉痙攣：腰部肌肉緊張、僵硬。
二、急性腰扭傷的診斷與檢查
體格檢查
- 視診：觀察腰部是否有腫脹、畸形等。
- 觸診：檢查腰部是否有壓痛點、肌肉緊張等。
- 動診：評估腰部活動范圍和疼痛程度。
影像學檢查
- X線檢查：排除骨折、脫位等情況。
- CT或MRI檢查：了解軟組織損傷情況，如肌肉、韌帶等。
三、急性腰扭傷的治療與康復
急性期治療
- 休息與制動：避免腰部活動，減輕疼痛。
- 冷敷：在受傷后24-48小時內，使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次。
- 藥物治療：如非甾體抗炎藥（NSAIDs），可緩解疼痛和炎癥。
康復期治療
- 物理治療：如熱敷、按摩、理療等，促進血液循環(huán)和組織修復。
- 運動療法：進行腰部肌肉的伸展和加強訓練，如瑜伽、普拉提等。
- 支具使用：在必要時，使用腰部支具以提供支持和穩(wěn)定。
四、急性腰扭傷的預防與注意事項
預防措施
- 保持正確姿勢：避免久坐、久站、彎腰等不良姿勢。
- 加強鍛煉：進行腰部肌肉的鍛煉，增強其力量和柔韌性。
- 注意安全：在搬重物或進行劇烈運動時，注意保護腰部。
注意事項
- 避免過度活動：在康復期間，避免過度活動或劇烈運動，以免加重損傷。
- 定期復查：定期到醫(yī)院復查，了解康復情況，并根據(jù)醫(yī)生建議調整治療方案。
五、急性腰扭傷的康復效果評估
| 評估指標 | 正常范圍 | 康復目標 | 評估方法 |
|---|---|---|---|
| 疼痛程度 | 0-1分（無痛或輕微疼痛） | ≤3分（輕度疼痛） | 視覺模擬評分法（VAS） |
| 腰部活動范圍 | 前屈≥90°，后伸≥30°，側屈≥45° | 前屈≥70°，后伸≥20°，側屈≥30° | 量角器測量 |
| 肌肉力量 | 5級（正常） | ≥4級（良好） | 徒手肌力檢查（MMT） |
| 日常生活能力 | 獨立完成所有日?；顒?/td> | 獨立完成大部分日?；顒?/td> | 日常生活能力量表（ADL） |
通過以上評估指標，可以全面了解急性腰扭傷的康復效果，并根據(jù)評估結果調整治療和康復方案。
急性腰扭傷雖然常見，但通過及時的治療和科學的康復，大多數(shù)患者可以在1-3周內恢復正常生活。每個人的康復情況可能有所不同，因此應根據(jù)個體情況制定個性化的治療和康復計劃。在康復過程中，患者應積極配合醫(yī)生的治療建議，并注意預防再次受傷。
