腰肌勞損是廣東河源康復(fù)科常見病癥之一
腰肌勞損在廣東河源康復(fù)科較為常見，它是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的積累性損傷，引發(fā)慢性損傷性炎癥，主要癥狀為腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作且勞累后加重，30 - 50歲人群高發(fā)。了解腰肌勞損相關(guān)知識，對于預(yù)防和治療該病癥十分重要。
一、認(rèn)識腰肌勞損
- 定義與成因 腰肌勞損又稱慢性腰肌勞損，是臨床多發(fā)病、常見病，也是慢性腰背痛主要致病因素之一，屬于動靜力性損傷。常見原因是腰部長期反復(fù)過度運動及過度負(fù)荷，如長時間坐位、久站，或從彎腰位到直立位手持重物、抬物、負(fù)重等，使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
- 癥狀表現(xiàn) 患者主要表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后疼痛加劇，休息后可緩解。部分患者可能出現(xiàn)腰部活動受限，但腰部外形一般無異常。
二、廣東河源可就診醫(yī)院
| 醫(yī)院名稱 | 等級 | 地址 | 聯(lián)系電話 |
|---|---|---|---|
| 河源市人民醫(yī)院 | 三甲 | 廣東省河源市文祥路733號 | 0762 - 3185296、0762 - 3185888 |
| 河源市中醫(yī)院 | 二級甲等 | 具體地址暫未提及 | 暫未提及 |
| 河源市源城區(qū)人民醫(yī)院 | - | 廣東省河源市源城區(qū)河源大道南136號 | 0762 - 2803666 |
三、治療與康復(fù)
- 就診科室 建議患者前往康復(fù)科或骨科就診，這些科室醫(yī)生對腰肌勞損的診斷和治療有豐富經(jīng)驗。就診時，患者應(yīng)詳細(xì)描述癥狀，以便醫(yī)生準(zhǔn)確診斷。
- 治療方法
- 非手術(shù)療法：包括藥物療法、痛點封閉、物理療法等。藥物治療需嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，不要自行增減劑量或停藥。物理療法如超聲波治療等也有一定效果。
- 手術(shù)療法：重度腰肌勞損且非手術(shù)療法無效時，可考慮手術(shù)治療。
- 康復(fù)要點
- 保持良好生活習(xí)慣：避免長時間保持同一姿勢，尤其是坐姿。每隔一段時間起身活動，拉伸腰部肌肉，減輕壓力。
- 注意飲食：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、西紅柿等，有助于肌肉恢復(fù)。
四、預(yù)防誤區(qū)與正確保養(yǎng)
- 預(yù)防誤區(qū) 一些患者認(rèn)為只要多休息就能治好腰肌勞損，其實單純休息可能無法完全解決問題，還需結(jié)合適當(dāng)運動和正確保養(yǎng)。
- 正確保養(yǎng) 患上腰肌勞損后，除了遵循治療方案，日常保養(yǎng)也很重要?？蛇M(jìn)行一些適合的腰部鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，但要注意運動強度和頻率，避免過度勞累。
腰肌勞損雖然常見，但通過正確認(rèn)識、及時治療和科學(xué)保養(yǎng)，患者可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。在廣東河源，有多家醫(yī)院的康復(fù)科和骨科能夠為患者提供專業(yè)的診斷和治療服務(wù)。希望大家重視腰部健康，遠(yuǎn)離腰肌勞損的困擾。
