腕管綜合征康復(fù)時(shí)間：1-3年
腕管綜合征的康復(fù)時(shí)間因人而異，通常需要1到3年的時(shí)間進(jìn)行康復(fù)治療，具體取決于病情的嚴(yán)重程度、治療方法以及患者的配合程度。
腕管綜合征是由于腕管內(nèi)肌腱周圍組織的慢性炎癥性增生，使腕管相對(duì)變窄，壓迫正中神經(jīng)和血管，而引起手指麻痛乏力為主的癥候群。此綜合征多由腕部外傷如骨折、脫位、扭挫傷、慢性勞損等因素所引起。
一、腕管綜合征的康復(fù)方法
1. 小針刀療法
小針刀療法是一種微創(chuàng)治療方法，通過在腕橫韌帶部進(jìn)行切痕和鉤割，以減輕對(duì)正中神經(jīng)的壓迫，從而緩解癥狀。
操作步驟：
- 患者前臂平放在鋪有消毒巾的桌面上，盡量背伸腕關(guān)節(jié)。
- 醫(yī)生用拇指按壓患者腕橫韌帶部，對(duì)準(zhǔn)壓痛點(diǎn)，用2％的龍膽紫標(biāo)記。
- 常規(guī)皮膚消毒，皮下注入2％普魯卡因2～4毫升。
- 先用小針刀的三角刀刺入刀下，皮口約0.5厘米，同時(shí)做局部切痕，切開后用彎鉤刀在切痕處平行刺入患處。
- 當(dāng)?shù)竭_(dá)腕橫韌帶部，將針尾抬高，與皮膚表面成45°角，目的是使刀尖接觸腕橫韌帶，避免傷及正中神經(jīng)。
- 慢慢地向遠(yuǎn)側(cè)進(jìn)行鉤割，同時(shí)可聽到腕橫韌帶的“喳喳聲”即出針。
療效：
周氏曾用此法治療20例，有17例癥狀、體征消失，3例癥狀減輕。
2. 穴位注射療法
穴位注射療法是通過在病變部位注射藥物，以達(dá)到治療效果的方法。
選穴：
病變部位。
操作：
按穴位注射療法操作，用1毫升1次性注射器，抽取2％的普魯卡因或利多卡因，穴位注射，隔日1次，10次為1療程。
3. 指針按壓療法
指針按壓療法是通過按壓穴位，以達(dá)到治療效果的方法。
選穴：
合谷、陽谷、腕骨、中渚。
操作：
患者將患手放于桌面上，醫(yī)者用拇指指尖，由輕至重，對(duì)準(zhǔn)穴位，點(diǎn)按，每日數(shù)次，點(diǎn)按后輕輕揉搓局部1～2分鐘。
二、腕管綜合征的康復(fù)訓(xùn)練
1. 腕部伸展運(yùn)動(dòng)
操作：
- 將患手放在桌面上，掌心向下，用另一只手輕輕按壓患手的手背，使腕部盡量伸展。
- 保持10-15秒，然后放松。
- 重復(fù)10次。
2. 腕部屈曲運(yùn)動(dòng)
操作：
- 將患手放在桌面上，掌心向上，用另一只手輕輕按壓患手的手掌，使腕部盡量屈曲。
- 保持10-15秒，然后放松。
- 重復(fù)10次。
3. 握拳運(yùn)動(dòng)
操作：
- 將患手握拳，然后用力張開手掌。
- 重復(fù)10次。
三、腕管綜合征的預(yù)防措施
1. 避免長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作
長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作容易導(dǎo)致腕部肌肉疲勞和勞損，從而增加腕管綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)避免長時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，如打字、使用鼠標(biāo)等。
2. 注意腕部保暖
腕部受涼容易導(dǎo)致肌肉痙攣和血液循環(huán)不暢，從而增加腕管綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)注意腕部保暖，避免受涼。
3. 適當(dāng)進(jìn)行腕部運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)進(jìn)行腕部運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腕部肌肉的力量和靈活性，從而減少腕管綜合征的風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃x擇進(jìn)行腕部伸展、屈曲和握拳等運(yùn)動(dòng)。
四、醫(yī)院和專家推薦
1. 衢州市人民醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)： 三級(jí)甲等
- 醫(yī)院類型： 綜合醫(yī)院
- 地址： 浙江省衢州市鐘樓底2號(hào)
- 科室： 骨外科
- 專家推薦：
- 徐慧勝： 副主任醫(yī)師，疼痛門診，擅長疼痛科常見病、多發(fā)病的診治，如三叉神經(jīng)痛、頸胸腰椎間盤突出、腱鞘炎、腕管綜合征等。
- 卓高豹： 主治醫(yī)師，創(chuàng)面修復(fù)科，擅長四肢腫塊/疼痛/麻木/外傷/骨折/畸形等，神經(jīng)損傷/腫瘤/卡壓（如腕管綜合征、肘管綜合征等）。
2. 龍游縣人民醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)： 二級(jí)甲等
- 醫(yī)院類型： 綜合醫(yī)院
- 地址： 浙江省龍游縣榮昌路158號(hào)
- 科室： 骨科
- 專家推薦：
周建軍： 主任醫(yī)師，骨科，擅長骨創(chuàng)傷、手外傷的處理、缺損創(chuàng)面的修復(fù)、肢體功能的重建，精于頸肩腰腿痛、脊柱骨關(guān)節(jié)疾患的診斷和治療。
3. 常山縣人民醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)： 二級(jí)甲等
- 醫(yī)院類型： 綜合醫(yī)院
- 地址： 浙江省常山縣紫港街道白馬路118號(hào)
- 科室： 骨科
- 專家推薦：
雷霖： 副主任醫(yī)師，骨科，擅長脊柱、關(guān)節(jié)、創(chuàng)傷等專業(yè)。
4. 江山市人民醫(yī)院
- 醫(yī)院等級(jí)： 二級(jí)甲等
- 醫(yī)院類型： 綜合醫(yī)院
- 地址： 浙江省江山市航埠山路9號(hào)
- 科室： 骨科
- 專家推薦：
吳國正： 主任醫(yī)師，骨科，擅長創(chuàng)傷、脊柱、小兒骨科的診治。
通過以上康復(fù)方法、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防措施以及醫(yī)院和專家推薦，希望能夠幫助腕管綜合征患者更好地進(jìn)行康復(fù)治療，早日恢復(fù)健康。
