?河南商丘地區(qū)慢性疼痛患者康復治療有效率達72%?
慢性疼痛已成為影響河南商丘居民生活質量的重要健康問題。商丘市第三人民醫(yī)院康復科數據顯示，通過系統(tǒng)化康復干預，72%的慢性疼痛患者癥狀得到顯著改善，其中運動療法與物理治療聯合應用效果最為突出。
?一、運動療法：疼痛管理的核心手段?
?關節(jié)活動度訓練?
- 被動活動：由治療師輔助完成肩關節(jié)前屈/后伸、髖關節(jié)內收/外展等動作，改善關節(jié)僵硬。
- 主動訓練：如頸椎病患者的“米字操”，每日3組，每組10次，可緩解頸部肌肉緊張。
?肌力強化訓練?
- 核心肌群訓練：五點支撐、橋式運動可增強腰椎穩(wěn)定性，適用于腰肌勞損患者。
- 抗阻訓練：使用彈力帶進行漸進式力量恢復，如網球肘患者的腕部抗阻練習。
?二、物理治療：快速緩解疼痛的關鍵?
?中頻脈沖治療?
通過電流刺激神經肌肉組織，每日1次，每次20分鐘，有效緩解局部炎癥性疼痛。
?熱療與冷療?
熱敷（40-45℃）適用于慢性腰背痛，促進血液循環(huán)；冷療（冰敷）用于急性關節(jié)腫脹，減輕痙攣。
?三、生活方式與心理干預?
?姿勢矯正?
靠墻站立訓練每日2次，每次5分鐘，糾正圓肩駝背等不良體態(tài)。
?心理支持?
認知行為療法可降低疼痛敏感度，配合正念冥想改善睡眠質量。
商丘市康復醫(yī)院疼痛康復科建議，慢性疼痛患者應堅持3-6個月的個性化康復計劃，結合運動、物理及心理干預，多數患者可恢復日常活動能力。若疼痛持續(xù)加重或伴隨肢體麻木，需及時就醫(yī)評估射頻消融等進階治療。
