?松原地區(qū)肩周炎患者康復(fù)訓(xùn)練參與率不足40%?
肩周炎是松原中醫(yī)院康復(fù)科常見病種，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。該病與年齡增長、肩部退行性改變、風(fēng)寒濕侵襲及活動減少密切相關(guān)。通過科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)患者可在3-6個月內(nèi)顯著改善癥狀，但臨床數(shù)據(jù)顯示僅約40%患者能堅持系統(tǒng)治療。
?一、肩周炎康復(fù)訓(xùn)練的核心方法?
?關(guān)節(jié)被動活動訓(xùn)練?
- 由治療師輔助完成肩關(guān)節(jié)前屈、后伸、外展等動作，每日2次，每次10-15分鐘，可有效防止關(guān)節(jié)僵硬。
- ?重點?：動作需緩慢輕柔，避免暴力牽拉導(dǎo)致二次損傷。
?牽伸訓(xùn)練?
- 針對肩部緊張肌肉（如三角肌、岡上?。┻M行靜態(tài)牽伸，保持15-30秒/組，重復(fù)3-5組。
- ?推薦動作?：患側(cè)手扶墻，身體前傾至肩部有牽拉感，維持呼吸平穩(wěn)。
?毛巾拉伸法?
- 雙手握毛巾兩端，過頭頂向健側(cè)拉伸或背后上舉，每日3組，每組10次，逐步增加活動范圍。
- ?優(yōu)勢?：居家可操作，成本低且安全性高。
?二、康復(fù)訓(xùn)練的注意事項?
- ?循序漸進?：從低強度開始，避免過度訓(xùn)練引發(fā)炎癥加重。
- ?結(jié)合理療?：建議配合熱敷或超聲波治療，緩解疼痛后再進行鍛煉。
- ?長期堅持?：康復(fù)周期通常需3個月以上，間斷訓(xùn)練易導(dǎo)致粘連復(fù)發(fā)。
松原地區(qū)患者可通過定期至中醫(yī)院康復(fù)科評估訓(xùn)練效果，調(diào)整個性化方案。早期規(guī)范干預(yù)可顯著縮短病程，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。
