約70%的急性腰扭傷患者經(jīng)規(guī)范康復治療可在2-4周內(nèi)顯著改善癥狀。
急性腰扭傷是廣東東莞地區(qū)康復科常見病癥，多因腰部肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)突發(fā)損傷導致，表現(xiàn)為劇烈疼痛、活動受限。東莞康復機構(gòu)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學與中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)，形成了一套高效、個性化的康復體系。
一、病因與診斷
常見病因
- 外力作用：搬重物姿勢錯誤、突然扭轉(zhuǎn)腰部。
- 退行性變：腰椎間盤或小關(guān)節(jié)退化，輕微外力即可誘發(fā)。
- 環(huán)境因素：東莞濕熱氣候可能加重肌肉勞損。
診斷方法
檢查項目 意義 適用階段 體格檢查 評估壓痛點、活動范圍 初診 MRI/CT 排除椎間盤突出、骨折 疑似嚴重損傷時 肌電圖 鑒別神經(jīng)根受壓 慢性疼痛患者
二、康復治療方案
急性期處理（1-7天）
- 藥物鎮(zhèn)痛：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解炎癥。
- 冷敷/熱敷：48小時內(nèi)冷敷，后期熱敷促進血液循環(huán)。
恢復期干預(yù)（1-4周）
- 物理治療：東莞康復科常用超聲波、低頻電刺激減輕肌肉痙攣。
- 中醫(yī)技術(shù)：針灸（取穴腎俞、委中）配合拔罐，有效率超80%。
功能訓練
訓練類型 目標 頻率 核心肌群鍛煉 增強腰椎穩(wěn)定性 每周3-5次 柔韌性訓練 改善關(guān)節(jié)活動度 每日1次
三、預(yù)防與日常管理
姿勢調(diào)整
- 避免久坐，使用符合人體工學的辦公椅。
- 搬重物時保持腰部直立，屈膝下蹲。
生活習慣
- 東莞濕熱環(huán)境下注意腰部保暖，防止空調(diào)直吹。
- 控制體重，減輕腰椎負荷。
急性腰扭傷的康復需結(jié)合醫(yī)學治療與自我管理，東莞康復科強調(diào)早期干預(yù)與長期預(yù)防并重?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑循序漸進，避免過早劇烈運動導致二次損傷。
