肩袖損傷的康復(fù)周期通常為3-6個(gè)月
肩袖損傷是指肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱（肩袖）發(fā)生撕裂或損傷，常見(jiàn)于中老年人和運(yùn)動(dòng)員。在遼寧阜新，康復(fù)科針對(duì)肩袖損傷的治療和康復(fù)有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的技術(shù)。
一、肩袖損傷的癥狀與診斷
癥狀
- 肩部疼痛：尤其是在夜間或進(jìn)行肩部活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。
- 肩部無(wú)力：難以完成舉臂、梳頭等日常動(dòng)作。
- 肩部活動(dòng)受限：肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，尤其是外展和上舉動(dòng)作。
診斷
- 體格檢查：醫(yī)生會(huì)通過(guò)觀察和觸摸來(lái)評(píng)估肩部的疼痛、無(wú)力和活動(dòng)受限情況。
- 影像學(xué)檢查：如X光、MRI等，可幫助醫(yī)生確定損傷的程度和范圍。
二、肩袖損傷的治療方法
保守治療
- 休息與制動(dòng)：避免過(guò)度使用肩部，減少疼痛和炎癥。
- 物理治療：包括熱敷、冷敷、電療、超聲波等，可緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。
- 藥物治療：如非甾體抗炎藥（NSAIDs）可減輕疼痛和炎癥。
手術(shù)治療
- 肩袖修補(bǔ)術(shù)：適用于肩袖撕裂較大或保守治療無(wú)效的情況。
- 肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)肩袖損傷，恢復(fù)肩部功能。
三、肩袖損傷的康復(fù)訓(xùn)練
早期康復(fù)
- 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生或治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行肩部的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
- 肌肉強(qiáng)化：進(jìn)行肩部周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如肩胛骨后縮訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。
中期康復(fù)
- 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：逐漸增加肩部的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)范圍，如肩部外展、上舉等。
- 抗阻訓(xùn)練：使用彈力帶或啞鈴進(jìn)行肩部肌肉的抗阻訓(xùn)練，以進(jìn)一步增強(qiáng)肌肉力量。
后期康復(fù)
- 功能訓(xùn)練：進(jìn)行日常生活活動(dòng)（ADL）的訓(xùn)練，如穿衣、梳頭等，以恢復(fù)肩部的功能。
- 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如游泳、瑜伽等，以保持肩部的靈活性和穩(wěn)定性。
四、肩袖損傷的預(yù)防措施
- 保持正確的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭族、駝背等。
- 加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉：進(jìn)行定期的肩部肌肉鍛煉，如肩胛骨穩(wěn)定性訓(xùn)練、肩袖肌群訓(xùn)練等。
- 避免過(guò)度使用肩部：避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性的肩部活動(dòng)，如舉重、投擲等。
五、遼寧阜新康復(fù)科的優(yōu)勢(shì)
遼寧阜新康復(fù)科在肩袖損傷的治療和康復(fù)方面具有以下優(yōu)勢(shì)：
- 專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)：由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生、治療師和護(hù)士組成，提供全面的治療和康復(fù)服務(wù)。
- 先進(jìn)的設(shè)備和技術(shù)：擁有先進(jìn)的物理治療設(shè)備和手術(shù)技術(shù)，如肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。
- 個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃：根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，確保最佳的康復(fù)效果。
通過(guò)科學(xué)的治療和康復(fù)訓(xùn)練，大多數(shù)肩袖損傷患者可以恢復(fù)肩部的功能和穩(wěn)定性。在遼寧阜新康復(fù)科，患者可以獲得專業(yè)的治療和個(gè)性化的康復(fù)服務(wù)，幫助他們重返正常生活和運(yùn)動(dòng)。
