3-6周（輕中度）至3個月以上（慢性/術后）
腰痛康復周期受病因、治療方式及個體差異影響較大。 遂寧地區(qū)康復科針對腰椎間盤突出、腰肌勞損等常見問題，通常通過物理治療、運動康復及疼痛管理綜合干預，多數(shù)患者可在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)顯著緩解。
一、影響康復周期的核心因素
病因差異
- 急性損傷（如扭傷）：通常需2-4周消炎鎮(zhèn)痛，配合短期康復訓練。
- 慢性疾病（如椎間盤突出）：需6-12周階梯治療，嚴重者可能需3-6個月術后康復。
- 退行性病變（如腰椎管狹窄）：需長期管理，緩解期可維持數(shù)月。
病因類型 典型康復周期 關鍵干預措施 急性腰肌拉傷 2-4周 冰敷、電療、核心肌群激活訓練 腰椎間盤突出（輕） 4-8周 牽引、麥肯基療法、神經(jīng)松動術 腰椎術后 3-6個月 漸進性負重訓練、疤痕松解 治療階段與效果
- 急性期（1-2周）：以疼痛控制為主，如超短波、藥物注射。
- 恢復期（2-6周）：引入功能性訓練，如瑞士球穩(wěn)定性練習。
- 鞏固期（6周后）：強化脊柱力學平衡，預防復發(fā)。
患者自身條件
- 年齡：青少年恢復速度通?？煊谥欣夏耆?。
- 基礎疾病：合并糖尿病或骨質(zhì)疏松者周期延長20%-30%。
- 依從性：堅持居家康復計劃可縮短1/4時間。
二、遂寧康復科的特色方案
中西醫(yī)結合
- 西醫(yī)手段：沖擊波、懸吊訓練（SET）針對肌肉失衡。
- 中醫(yī)輔助：針灸選穴以委中、腎俞為主，配合拔罐祛濕。
個性化評估工具
- 采用SFMA（選擇性功能動作評估）篩查動作代償模式。
- 利用表面肌電量化腰部肌肉激活狀態(tài)。
社區(qū)康復支持
部分醫(yī)院提供家庭隨訪，通過APP指導訓練，減少復診次數(shù)。
腰痛康復需動態(tài)調(diào)整方案，早期干預可顯著縮短病程。 遂寧地區(qū)醫(yī)療資源覆蓋從急性處理到慢性管理全鏈條，患者應結合臨床建議與自身反饋，避免過度治療或延誤。
