?河南三門峽地區(qū)慢性疼痛患者中，約65%存在腰腿痛、頸肩痛等肌骨系統(tǒng)問題，其中40%因神經(jīng)損傷導(dǎo)致持續(xù)性疼痛。?
慢性疼痛康復(fù)需綜合藥物、物理治療及心理干預(yù)，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)輸入與功能重建緩解癥狀。以下從病因、治療及預(yù)防三方面展開說明：
一、慢性疼痛的常見病因
- ?神經(jīng)損傷?：腦血管疾?。ㄈ缒X梗、腦出血）或周圍神經(jīng)病變可導(dǎo)致感覺神經(jīng)異常放電，引發(fā)灼痛、幻肢痛等。
- ?肌肉關(guān)節(jié)退化?：長期不良姿勢或腰椎膨出等病變，造成椎間盤壓力失衡，誘發(fā)下背痛及下肢放射痛。
- ?環(huán)境與心理因素?：受涼導(dǎo)致肌肉痙攣，焦慮情緒進(jìn)一步放大疼痛感知，形成惡性循環(huán)。
二、康復(fù)治療的核心技術(shù)
- ?物理療法?：
- ?經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）?：通過低頻脈沖調(diào)節(jié)腦脊液中阿片肽水平，緩解神經(jīng)性疼痛。
- ?水中運(yùn)動訓(xùn)練?：利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，改善肌張力過高患者的運(yùn)動功能。
- ?神經(jīng)阻滯與針刀?：局部注射麻醉藥或松解粘連組織，針對三叉神經(jīng)痛、腰椎膨出等病癥。
- ?運(yùn)動康復(fù)?：
- ?核心肌群鍛煉?：如平板支撐、橋式運(yùn)動，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。
- ?牽伸訓(xùn)練?：每日15-30秒拉伸腘繩肌等緊張肌群，降低肌張力。
三、日常管理與預(yù)防
- ?姿勢矯正?：避免久坐低頭，使用硬板床及符合頸椎曲線的枕頭。
- ?溫度調(diào)控?：空調(diào)環(huán)境下注意肩頸保暖，熱敷緩解肌肉痙攣。
- ?心理支持?：通過正念訓(xùn)練減輕焦慮，打破疼痛-緊張循環(huán)。
慢性疼痛康復(fù)需長期堅持個性化方案，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)與傳統(tǒng)療法（如針灸、推拿），以恢復(fù)活動能力為目標(biāo)?；颊邞?yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下制定計劃，避免濫用鎮(zhèn)痛藥或過度依賴醫(yī)療干預(yù)。
