?江西吉安地區(qū)運動損傷患者中，膝關(guān)節(jié)損傷占比達(dá)42%，肩關(guān)節(jié)損傷占28%，踝關(guān)節(jié)損傷占15%?。這些數(shù)據(jù)反映了運動損傷的常見部位和嚴(yán)重性，凸顯了專業(yè)康復(fù)介入的必要性?？祻?fù)科通過綜合評估和個性化治療方案，幫助患者恢復(fù)功能，重返正常生活。
?一、運動損傷的常見類型與癥狀?
- ?關(guān)節(jié)軟骨與韌帶損傷?
運動中關(guān)節(jié)過度屈伸或旋轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致半月板撕裂、交叉韌帶斷裂等，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、彈響及穩(wěn)定性下降。例如，籃球運動員急停轉(zhuǎn)身時易引發(fā)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷。 - ?肌肉與肌腱損傷?
劇烈收縮或過度牽拉可導(dǎo)致股四頭肌拉傷、跟腱炎等，影響肌肉收縮功能。長跑運動員因反復(fù)負(fù)荷易出現(xiàn)跟腱炎，表現(xiàn)為足跟部疼痛和腫脹。 - ?骨骼與骨骺病變?
青少年運動員因運動負(fù)荷異?？赡馨l(fā)生應(yīng)力性骨折，如脛骨骨折，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。
?二、康復(fù)治療的核心手段?
- ?物理治療?
通過紅外線照射、超聲波等物理因子改善血液循環(huán)，減輕疼痛。例如，紅外線治療可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)組織修復(fù)。 - ?運動療法?
康復(fù)師制定個性化方案，從簡單抬腿到器械行走訓(xùn)練，逐步恢復(fù)腿部力量。中風(fēng)患者通過針對性訓(xùn)練可提高肢體協(xié)調(diào)性。 - ?作業(yè)療法?
指導(dǎo)患者重新學(xué)習(xí)穿衣、洗漱等日常技能，提升生活自理能力。
?三、康復(fù)過程中的注意事項?
- ?早期介入?
骨折或中風(fēng)后盡早康復(fù)可防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，顯著提升恢復(fù)效果。 - ?專業(yè)指導(dǎo)?
避免自行訓(xùn)練導(dǎo)致二次損傷，需在康復(fù)師監(jiān)督下進(jìn)行。 - ?堅持計劃?
康復(fù)需耐心，持續(xù)訓(xùn)練才能達(dá)到最佳效果。
康復(fù)科通過多學(xué)科協(xié)作，為患者提供科學(xué)、系統(tǒng)的康復(fù)方案。無論是急性損傷還是慢性勞損，早期干預(yù)和專業(yè)治療都能顯著改善預(yù)后，幫助患者重拾運動能力與生活信心。
