?踝關(guān)節(jié)疼痛康復(fù)周期通常為2-6周，復(fù)雜病例可能延長(zhǎng)至3-6個(gè)月。?

在江西贛州地區(qū)，康復(fù)科針對(duì)踝關(guān)節(jié)疼痛的治療時(shí)長(zhǎng)主要取決于損傷類(lèi)型和嚴(yán)重程度。輕度扭傷通過(guò)保守治療（如冷敷、支具固定和物理治療）可在2-4周內(nèi)顯著緩解；而韌帶撕裂或骨折術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)需3-6個(gè)月。老年骨質(zhì)疏松患者或合并關(guān)節(jié)炎者，因骨愈合緩慢，康復(fù)周期可能進(jìn)一步延長(zhǎng)至半年以上。

?一、急性期處理（0-2周）?

1. ?制動(dòng)與保護(hù)?：使用踝關(guān)節(jié)支具或彈性繃帶固定，減少負(fù)重行走，避免二次損傷。
2. ?冷敷與加壓?：每次冷敷15-20分鐘，每日2-3次，配合加壓包扎控制腫脹。
3. ?藥物緩解?：短期服用非甾體抗炎藥（如布洛芬）減輕疼痛和炎癥。

?二、亞急性期康復(fù)（2-6周）?

1. ?物理治療?：超聲波、低頻電刺激促進(jìn)組織修復(fù)，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練（如踝泵運(yùn)動(dòng)）。
2. ?力量訓(xùn)練?：使用彈力帶進(jìn)行抗阻內(nèi)翻、外翻練習(xí)，增強(qiáng)踝周肌肉穩(wěn)定性。
3. ?負(fù)重過(guò)渡?：從拄拐部分負(fù)重過(guò)渡至完全負(fù)重，避免過(guò)早承重導(dǎo)致延遲愈合。

?三、恢復(fù)期強(qiáng)化（6周后）?

1. ?平衡訓(xùn)練?：?jiǎn)文_站立、平衡板練習(xí)預(yù)防再次扭傷，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。
2. ?功能評(píng)估?：通過(guò)步態(tài)分析和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測(cè)試調(diào)整康復(fù)方案。
3. ?長(zhǎng)期管理?：骨質(zhì)疏松患者需持續(xù)補(bǔ)鈣及抗骨吸收治療，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

康復(fù)周期受個(gè)體差異、治療依從性及并發(fā)癥（如感染、慢性關(guān)節(jié)炎）影響較大。贛州地區(qū)康復(fù)科通常建議患者定期復(fù)查，動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，以確保功能最大化恢復(fù)。