不正常

年輕人中午血糖達到14.3mmol/L是不正常的。一般來說，正常人餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L，空腹血糖在3.9 - 6.1mmol/L之間。中午測量的血糖通常屬于餐后血糖范疇，14.3mmol/L遠超正常范圍，可能提示身體出現(xiàn)了代謝異常等問題。

（一）年輕人正常血糖范圍

1. 空腹血糖：年輕人空腹血糖正常值為3.9 - 6.1mmol/L。這是在禁食8 - 12小時后測量的血糖值，能反映基礎胰島素分泌功能和肝臟葡萄糖輸出情況。
2. 餐后血糖：餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L。進食后，食物中的碳水化合物被消化吸收，血糖會升高，但在胰島素等激素的調節(jié)下，會逐漸恢復到正常水平。

（二）血糖14.3mmol/L的影響

1. 短期影響：血糖急劇升高可能導致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，如口渴、多飲、多尿、乏力、視力模糊等。這些癥狀是由于高血糖導致細胞內脫水，以及腎臟對葡萄糖的重吸收減少等原因引起的。
2. 長期影響：長期高血糖狀態(tài)會對身體多個器官和系統(tǒng)造成損害，增加患糖尿病并發(fā)癥的風險。例如，可能引發(fā)糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等慢性并發(fā)癥，還會增加心血管疾病的發(fā)生風險。

（三）血糖異常的原因

1. 飲食因素：如果年輕人在中午進食了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能會導致血糖迅速升高。例如，一頓豐盛的午餐包含了蛋糕、飲料、油炸食品等，就容易使血糖在餐后短時間內大幅上升。
2. 生活方式：長期熬夜、缺乏運動、精神壓力過大等不良生活方式，會影響身體的內分泌和代謝功能，導致胰島素抵抗增加，從而使血糖升高。
3. 疾病因素：某些疾病也可能導致血糖異常升高，如胰島素分泌不足、甲狀腺功能亢進癥等。胰島素是調節(jié)血糖的重要激素，如果胰島素分泌不足或作用障礙，就會導致血糖升高。

（四）應對措施

1. 及時就醫(yī)：當發(fā)現(xiàn)血糖異常升高時，應及時前往醫(yī)院就診，進行詳細的檢查，如糖耐量試驗、胰島素釋放試驗等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
2. 飲食調整：控制糖分攝入，盡量避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力、糖果等；控制進食量，少食多餐；保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的維生素、蛋白質等營養(yǎng)成分；飲食以清淡為主，避免攝入過多油脂。
3. 運動管理：選擇適合自己的運動方式和強度，如行走、騎車、慢跑等，逐漸增加運動量，延長運動時間。運動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖水平。
4. 用藥管理：如果確診為糖尿病，患者需要根據(jù)自身病情和醫(yī)生建議選擇合適的藥物進行治療。要嚴格按照醫(yī)囑按時服藥，定期監(jiān)測血糖，以便及時調整治療方案。

以下是年輕人正常血糖范圍與異常情況的對比表格：

年輕人血糖處于14.3mmol/L的水平是明顯不正常的，需引起足夠重視。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應及時就醫(yī)，積極采取措施進行干預和治療，同時保持健康的生活方式，以維持血糖的穩(wěn)定，預防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。