腰肌勞損是一種常見的慢性腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致腰部酸痛、脹痛，反復(fù)發(fā)作。

腰肌勞損在廣東廣州地區(qū)也較為常見，尤其在康復(fù)科中，許多患者因長期久坐、不良姿勢或過度勞累而患上此病。以下是對(duì)廣東廣州康復(fù)科腰肌勞損的詳細(xì)介紹：

一、病因與癥狀

1. 病因

• 長期久坐：辦公室工作人員、學(xué)生等長期保持坐姿，腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致勞損。
• 不良姿勢：如彎腰駝背、長時(shí)間使用手機(jī)等，使腰部肌肉受力不均，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。
• 過度勞累：體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等因過度使用腰部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。
• 其他因素：如腰部外傷、氣候變化等也可能誘發(fā)腰肌勞損。

2. 癥狀

• 腰部酸痛、脹痛：為常見癥狀，疼痛可向臀部放射。
• 腰部僵硬：晨起或久坐后明顯，活動(dòng)后可緩解。
• 腰部活動(dòng)受限：尤其在彎腰、轉(zhuǎn)身時(shí)受限明顯。
• 壓痛點(diǎn)：腰部有固定壓痛點(diǎn)，多位于腰椎旁肌肉處。

二、診斷與治療

1. 診斷

• 體格檢查：醫(yī)生通過觀察患者的姿勢、活動(dòng)情況以及按壓腰部等方式進(jìn)行初步判斷。
• 影像學(xué)檢查：如X光、MRI等，可排除其他腰部疾病，如腰椎間盤突出等。
• 實(shí)驗(yàn)室檢查：如血常規(guī)、尿常規(guī)等，可排除感染等其他疾病。

2. 治療

• 非藥物治療

  • 休息與制動(dòng)：急性期應(yīng)臥床休息，減少腰部活動(dòng)。
  • 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。
  • 康復(fù)訓(xùn)練：如腰部肌肉鍛煉、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等，可增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。

• 藥物治療

  • 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解疼痛和炎癥。
  • 肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、巴氯芬等，可緩解肌肉緊張和痙攣。
  • 外用藥膏：如活血化瘀、消炎止痛的藥膏，可局部緩解疼痛。

三、預(yù)防與康復(fù)

1. 預(yù)防

• 保持正確姿勢：坐立時(shí)保持腰部挺直，避免長時(shí)間保持同一姿勢。
• 避免過度勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)工作。
• 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量和柔韌性。
• 注意保暖：避免腰部受涼，尤其是在氣候變化時(shí)。

2. 康復(fù)

• 康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，包括腰部肌肉鍛煉、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練等。
• 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，評(píng)估康復(fù)效果，及時(shí)調(diào)整治療方案。
• 避免復(fù)發(fā)：在康復(fù)過程中注意避免再次受傷或過度勞累，以免病情復(fù)發(fā)。

四、康復(fù)科的角色

在廣東廣州地區(qū)，康復(fù)科在腰肌勞損的治療和康復(fù)中起著重要作用?？祻?fù)科醫(yī)生和治療師通過專業(yè)的評(píng)估和治療手段，幫助患者緩解疼痛、恢復(fù)功能，并預(yù)防病情復(fù)發(fā)。以下是康復(fù)科在腰肌勞損治療中的主要角色：

通過康復(fù)科的專業(yè)治療和指導(dǎo)，許多腰肌勞損患者能夠有效緩解疼痛、恢復(fù)功能，并重返正常生活和工作。

腰肌勞損雖然常見，但通過正確的預(yù)防、治療和康復(fù)，可以有效控制病情，減少復(fù)發(fā)。在廣東廣州地區(qū)，康復(fù)科為腰肌勞損患者提供了全面的評(píng)估、治療和康復(fù)服務(wù)，幫助他們重返健康生活。